人蔘烏梅湯的製作以及保健效果

烏梅湯的主要原料是烏梅，經常吃烏梅的話可以有促進代謝的作用，而且還可以促進食慾的呢，人蔘和烏梅一起搭配製作的烏梅湯你喝過嗎，可以有止瀉滋陰補氣血的作用，來看看關於人蔘烏梅湯的製作方法和保健的效果吧。

人蔘烏梅湯的做法簡單方便，人們還可以根據自己的口味加入淮山、麥冬、五味子等材料搭配服用，具有補脾健胃、補氣養陰、生津止渴等多種功效。人蔘烏梅湯的營養價值十分豐富，含有人體所需的多種維生素和微量元素等營養成分，有利於人們的身體健康。需要注意的是，人蔘烏梅湯並不是人人都可以喝的，它有一定的適宜人群和飲用禁忌，只有做到正確食用人蔘烏梅湯才能保證身體健康。烏梅湯可以有很好的補充微量元素和礦物質的作用，對於補氣血健脾胃有好處，而且還有滋陰的效果哦。

原料：人蔘10克、烏梅15克、淮山藥30克、冰糖適量。

做法：先將人蔘切片，用冷水200-400毫升浸泡一個小時左右，然後將人蔘、烏梅、淮山藥一同放入砂鍋內，加入適量的清水煎煮，等煮沸後再改用文火煎煮1個小時，濾去殘渣取汁後加冰糖再煎煮片刻，最好使之溶化即可服食。人蔘烏梅湯有滋陰益氣、澀腸止瀉、下氣除煩、安心澀腸的功效。

關於烏梅湯的製作方法和好處你知道了吧，經常食用的話可以補充人體所的蛋白質，維生素和礦物質，強身健體促進生長降壓抗衰，是很健康的飲食的方式，大家不妨試試吧，很有滋補的功效。

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