舉杯豪飲傷害大，教你喝酒小訣竅，讓你千杯不倒，不傷身

在現在這個社會，喝酒是必不可少的。特別是為了工作出去應酬已經是很常見的一件事情了，在應酬的時候當然免不了要喝酒了，在這個過程中肯定是要敬酒啊，敬一圈下來，喝的酒也就不計其數了。所以經常會喝醉，喝醉了不僅對自己的身體不好，還會讓家裡的人擔心。而且經常喝酒的話很容易造成酒精中毒，傷胃又傷肝，嚴重的還會引起一些其它的疾病。雖然是這樣，但為了工作或者是其它的一些場合喝酒肯定是怎麼樣也少不了的。所以我們在喝酒前如果做好了一些準備的話，那就不怕喝酒會傷身體了。接下來就給大家介紹幾個很實用的小方法。

方法一：葡萄。在飲酒前多吃些葡萄，可以預防喝醉。這是因為葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成一種酯類物質，從而達到解酒的目的。

方法二：豬肝。對於經常飲酒的人來說，豬肝是非常理想的拌酒菜。而飲酒會造成體內維生素B的丟失，豬肝中就含有豐富的維生素B，所以多吃豬肝就可以補充人體所需的維生素B。豬肝的營養價值是非常高的，可以提高機體對乙醇的解毒能力，減少喝酒對人體造成的傷害。

方法三：牛奶。在喝酒前喝上一杯純牛奶，有養腸的功效，能在胃中形成一層保護膜，降低酒精對胃的刺激以及胃對酒精的吸收速度，人也不容易喝醉。

這些方法雖然能起到一小部分的作用，但是對於經常喝醉、酗酒的人來說還是會傷害到自己的身體。因此我們平時就要多吃些護肝的食物來減少酒精對肝臟的傷害。

蜂蜜的營養價值是非常高的，而且大多數人也比較喜歡食用蜂蜜。經常喝酒的人應該堅持每天喝些蜂蜜，因為蜂蜜有保護肝臟的作用，能促使肝細胞再生，還有解酒的功效。蜂蜜還能潤腸通便，提高人體免疫力。

對於經常喝酒的人來說，葛根枸杞茶是一個不錯的選擇。葛根枸杞茶能起到降低乙醇濃度的作用，更有利於乙醇在身體里的分解代謝，從而減少乙醇對大腦神經的抑制，達到護肝養肝的效果。獨立包裝，沖泡很方便，配料都是營養豐富的東西，味道醇正，適合男性朋友，家裡可以常備。

喝酒多的人，腸胃難免會不好，這是因為酒精會對腸胃造成一定的傷害。普洱茶進入人體後會在胃的表層形成有益的保護層，每天堅持飲用適量的普洱茶就能起到護胃養胃的功效。

苦瓜對我們的身體是很有幫助的。晒乾的苦瓜用來泡茶，口感清爽，味道清香，在炎日的夏天飲用一杯，可以消暑解毒。苦瓜對肝臟也是有滋補作用的，同時也可以用來解酒。

玫瑰花茶應該是很受女性朋友們喜愛的一種花茶，它能調理氣血，有美容養顏的功效。但玫瑰花茶對於促進體內的新陳代謝也是很有作用的，還能保護肝臟胃腸的功能。

大麥茶是屬於一種粗糧茶飲，有消食健脾的作用。長期喝酒會把酒精的毒素累積在身體里，導致身體受到傷害，堅持飲用大麥茶就能將體內的垃圾以及酒精毒素排出體外，從而延緩肝臟壓力。

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