細說女人有9處越大越長壽，你一定想像不到！

健康的追求，對長壽的追求，就是將這些追求落實在細碎的生活中，所謂「養病」「養生」，養的都是生活方式，心態，這種養如果能形成習慣，甚至成為下意識，可能約束身心的「追求」，也就不復存在了。

大多數長壽的人都有的共同點:

1、記憶力強

記憶是人腦的重要功能，《黃帝內經靈樞·海論》指出：「髓海有餘，則輕勁多力，自過其度。髓海不足，則腦轉耳鳴，則目無所見，懈怠安卧。」人的記憶力強是健康長壽標誌之一。

2、耳聰目明

中醫學認為，腎開竅於耳。如兩耳聰敏，則說明臟氣旺盛，尤其是腎氣充足，是健康長壽標誌之一。兩目是人體精氣彙集之所，通過觀察兩目可以了解機體精氣盛衰。若兩目明亮，反應敏銳，炯炯有神，則是精氣旺盛標誌，也是長壽最明顯標誌之一。

3、稍胖者

美國科學家在調查 600 萬人的體重與壽命關係時發現，稍胖的人體能、抗病力均比瘦人優越，因而壽命長。

4、肺活量大

肺活量是指一次儘力吸氣後，再儘力呼出的氣體總量。大多數人的肺活量會隨著年齡的增長而下降，然大多長壽老人可以保持年輕時的肺活量。目前國外有很多機構已將肺活量作為檢測衰老的首選項目之一。

5、心率偏慢

心臟跳得太快，肯定會讓心臟耗費太多力量，引起勞損，縮短壽命。心率慢，但能確保它的正常收縮和舒張活動，滿足人體血管中的血液循環需求，且是長期穩定，功能健全的慢心率，則與長壽成正比。

6、多夢者

日本研究人員發現，人腦中存在影響睡眠的物質——催眠。多夢者因催眠更易長壽。

7、中氣十足，聲音洪亮

講話有力，聲音洪亮，其實直接反應著人體內部臟器的盛衰。中氣十足的男人，往往脾胃強健，營養充盈周身，因此身體防禦能力強，百毒不侵。中醫講此為「正氣存內，邪不可干」

8、耳廓的飽滿

在《黃帝內經》中提到，男人的耳廓血色越好、越飽滿，則腎氣更足。腎氣是男人立足之根本，腎氣足則體壯、發毛旺盛、精力充沛。

9、女性臀部大而長壽

研究證明，臀部脂肪可以降低壞膽固醇水平，提高好膽固醇水平，有助於防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病危險。

說起女性臀部越大越長壽，那麼就不得不說一下，女人臀部大也分類，一類是天生的，這樣的人是屬於長壽特徵的，而另一類是後天的，後天的可能是隱患，那就是體內堆積濕氣，久而久之就成為了贅肉，濕氣被中醫稱為萬病之源。在致病的 風、寒、暑、濕、燥、火這「六淫邪氣」 中，中醫最怕濕邪。

一分鐘自測自己是否體內濕氣重

1、長痘長斑，前胸背後長痘是很多女生常見的濕氣重！2、舌頭髮白，體濕的人觀察舌頭時會發現，舌頭有明顯齒痕！3、水腫型肥胖！4、小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特徵都相對經典。5、痰多，咳嗽等癥狀！6、眼袋下垂，黑眼圈嚴重，肥胖，減肥後迅速反彈。7、如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，則說明體內有濕熱。8、一刷牙就嘔吐、噁心，嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺，即使有吐痰，也只是體內有濕氣的表現。

以上滿足5個以上，就說明體內濕氣重，需要幫助身體去除濕氣，保證身體健康了！

【祛濕方法】

1、調味料祛濕

蔥、姜、蒜是我們家用最普通的幾種調味料，它們在為我們的菜肴增加味道的同時，還有著不可替代的藥用價值。我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。

2、自製祛濕茶

蒲公英荷葉茶

材料：蒲公英根、荷葉、玫瑰花

功效：健脾祛濕，消脂減肥，清熱去火、排毒養顏。

做法：

1、挖取野生的蒲公英根莖，清洗乾淨，烘炒製成茶，備用；

2、荷葉洗凈，切碎，烘乾，備用；

3、野生的玫瑰花瓣洗凈，自然陰乾，備用；

4、取玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷葉2g ，做成蒲公英荷葉茶包，每日取一包泡水代茶飲即可。

蒲公英玉參茶

配方：蒲公英根、玉米須、玉參根、玫瑰花

功效：健脾祛濕，滋陰潤燥，降血護肝。

1、將蒲公英根、玉參根洗凈，烘乾炒製成茶，備用；

2、取包裹在玉米葉中的玉米須，洗凈烘乾備用；

3、野生玫瑰花瓣自然陰乾，備用；

4、取玉米須1g，蒲公英茶0.5g、玉竹0.5g、玫瑰0.3g，碾碎後做成蒲公英玉參茶包，每日取一包泡水代茶飲即可！

蒲公英不僅是好吃的野菜，也是很好用的中草藥，其全草無毒皆可入葯，味甘、微苦、入肝膽經。有清熱解毒、消腫散結、利尿通淋等功效，又被成為「尿床草」，其利尿祛水效果佳，可以幫助人體排出更多的水分哦！

蒲公英用其來祛濕是最為適宜的，《本草綱目》中說：「蒲公英解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結核。」蒲公英可瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。

荷葉， 苦，平。歸肝、脾、胃經。 清熱解暑，暑濕泄瀉，脾虛泄瀉，對於健脾祛濕效果更佳。濕氣重的人一般都是脾虛，荷葉健脾昇陽，利水祛濕，可以說是祛濕不錯的選擇。

荷葉中的荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。所以具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。

玉米須，在中醫藥中叫做龍鬚，中醫認為，玉米須性平，味甘、淡，歸膀胱、肝、膽經。利水、消腫、泄熱，可促進體內多餘水分代謝，減少頭髮皮膚出油，消除小腹贅肉，對腎炎、肝炎、膽囊炎、膽結石等有效，尤其適合血糖高者。

3、蒸汗祛濕

蒸汗有濕蒸干蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種「坐著就能夠排毒」的活動，更適合一些「不大願動」的朋友，而且也能夠把體內的濕氣有效排出。

4、勤運動

運動可以幫助身體排毒，還可以緩解生活壓力，運動的同時促進身體各個機能的運作，從而提高了身體代謝效率。增加自己的體質。

5、按摩健脾祛濕穴

按摩豐隆、足三里、脾俞等3大養生穴位，可讓脾胃變得強壯起來。其中，豐隆穴是化濕要穴;脾俞可健脾和胃;而足三里能補中益氣、通經活絡。以上3大養生穴位每天按100次，也不失為一種祛濕養脾胃的好辦法。

6、改善不良習慣

久坐不運動衣服穿得過少睡眠時間不足吃東西口味重大量喝酒居住環境不通風愛吃涼

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