我的天！剛剛在乳房上摸到了一個硬塊

最近可能是因為天氣熱、穿得少，女性朋友們愈發關注自己的「天生一對」，不少人詢問乳房健康。

每位女性的乳房形態都有所不同，摸上去觸感也不同。相對來說，中國女性的乳腺組織比歐美女性更緻密一些。

有人是這樣的

有人比較誇張

這樣的不常見

這個能代表不少人……

關於形狀、大小和緊實度等等的問題，我們會在接下來的推送里陸續介紹。而關注和維護乳房健康才是所有問題中最重要的。

怎樣才是正確關注自己的乳房健康？醫生建議，適齡女性每月至少要進行一次乳房自檢。

有規律的乳房自檢，第一重意義便是掌握自己正常的乳房形態，才能及時察覺到乳房發生的變化。在這個基礎上，乳房自檢能夠幫助提早發現乳房疾病，特別是對於早期發現乳腺癌有著重要的意義。

乳房自檢，方法要對

乳房自檢一般應該在月經結束後的3-7天進行。這是因為，許多單純性乳腺增生的女性會在月經期間出現乳腺脹痛、硬結等現象，月經結束後腫痛消失。這是乳腺增生腫塊的特點，要和乳腺癌的臨床表現區分開來。

1

面對鏡子，仔細觀察乳房的形狀、表面的膚色、有無凹陷、乳頭有無分泌物等。雙臂叉腰，再抬起，重複上一步驟，觀察在抬臂時乳房有無外觀異常。

2

在胸前塗沐浴露，然後張開五指，用指腹掂掂乳房，檢查是否有腫塊。併攏除拇指外的其餘4指，在乳房上滑動，以劃圈的方式或先從內側滑動到外側、再從外側滑動到內側。如果滑動被卡住，則可能有腫塊。

3

仰躺，將一個坐墊墊在一側胸部的下面，然後移動四指指腹，檢查有無腫塊。這一階段重點要排查乳房下半部分是否有異常。特別是對一些體型比較豐滿的女性來說，站或坐姿也許難以觸摸到乳房下半部分的變化。

4

把四指放到腋下，檢查有無腫塊。然後稍稍用力擠壓乳暈，檢查乳頭有無溢液。特別提醒的是，除了胸部，還要通過觸摸檢查一下鎖骨上方和腋窩有沒有腫大的淋巴結。

想更加形象化，強烈推薦看完下面這個視頻：

《救命絕招：每月一次乳房自檢》

查出異常怎麼辦？

在乳房自檢中，如果發現以下問題，需要及時到乳腺專科門診就醫：

*對鏡檢查發現乳房皮膚表面凹陷、水腫，橘皮樣變化；

*對鏡檢查發現乳頭凹陷或乳頭偏斜；

*觸摸時感覺到非常堅硬、邊界不清、活動度差的硬塊；

*觸摸時感覺局部脹痛或乳頭周圍癢痛；

*出現乳頭溢液甚至血性溢液；

*腋窩或鎖骨上方觸摸到腫大的淋巴結；

*任何自己感覺「不對勁」、「沒把握」的乳房異常變化。

通常來說，醫生會首先問診，做初步的乳腺檢查和判斷，根據需要進一步進行乳腺超聲、鉬靶、核磁檢查，對於高度懷疑惡性腫瘤的患者，不能除外癌變時做穿刺病理診斷。

作者

周磊｜醫學博士，病理科醫師，西醫內科教師

竇媛媛｜科普撰稿人，資深媒體人

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