夏季誰也離不開空調，但是要控制時長，別讓這五種麻煩找上你！

在炎熱的夏季，要說完全擺脫空調，這對於現代人來說顯然是不可能的！

用空調調節溫度其實並沒有什麼不妥，只是很多人都因為空調的涼風而無法自拔，所以才會越來越多人對空調健康性的質疑。

不論什麼事，都應該注意節制，空調濫用的話，也難怪會有人那麼多人得空調病了！如果你已經在空調房當做呆了很久了，就應該關掉空調出去走走，否則，小心這五種麻煩哦！

1、頭暈

這應該算是長時間吹空調後最常見的一種癥狀了！這其實是由空調病引起的常見大腦神經失衡反應。

有些人，在家整天開著空調，或大汗淋漓地從外面進屋，把溫度調得很低，還有的人甚至跑到空調下面直吹，只圖一時痛快，殊不知直吹時空氣流速增加，溫度會驟降3℃-4℃，頭會暈。

而且，突來的冷空氣刺激性很強，毛孔會突然收縮，並導致頭疼、頭暈。

2、末梢血液循環不良

這一點針對的不是長時間吹空調，而是冷熱空氣的快速轉變。從炎熱的室外進入空調房間，末梢血管不能很快收縮，容易造成末梢血液循環不良。

室內溫度長時間過低很容易出現腹痛和痛經等癥狀，繼而引起一系列併發症，如婦科病，甚至女性不孕等，所以女性要注意，不要一下子就從熱空間轉換到冷空調房。

3、導致體內平衡調節系統功能紊亂

同樣，這點的原因和上一點基本相同。

夏季，由於開了空調，室內外溫差過大，人若進出頻繁，忽冷忽熱，易造成體內平衡調節系統功能紊亂。乍一進出空調房，汗毛孔驟張驟閉，排汗功能失調，出汗減少，體內廢物不易排出。

而出汗是夏天人體保持正常健康狀態最重要的一個功能，人在夏天不能不出汗，女性夏季不出汗不但影響身體健康，也無法進行正常的養顏排毒。

4、降低人體自身免疫功能

對於免疫力低下的女性而言，長時間空調看見能增加你生病的可能。夏季由於空調房間密封性強，室內外空氣無法交換，室內空氣中細菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空氣質量較低，長此以往，容易降低人體自身免疫功能，還易受病菌感染而生病。

5、人體缺水

這一點我想大家也是心有體會，而空調房內最大的問題就是極為乾燥，如果人在這樣的環境中待上一天，皮膚馬上就會變得乾乾的，鬆鬆的，一點也沒有彈性。

這些徵狀主要是人體缺水，皮膚缺水的最終表現。因為人體75%是屬於水，如果體內的水分降到50%以下，人的皮膚就會出現衰老，出現皺紋。所以如果你長期呆在空調房，一定記得要隨時補充水分。

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