哪種出軌你更不能忍

情感 06-12

前一陣有一部很有話題性的日劇《我的危險妻子》，劇情圍繞著高智商妻子如何跟出軌丈夫和他的情婦鬥智斗勇，在這裡不多做劇透。但據說，這部劇很受女性觀眾青睞。大概是因為女性觀眾更容易把自己帶入進女主亞里沙，看到在婚姻中常常處於劣勢的妻子終於揚眉吐氣一把，讓人大呼過癮！不過讓觀眾們不明白的是：妻子機關算盡就是為了把渣男留下？

劇中得知丈夫出軌並要密謀殺害自己，妻子經歷種種常人難以忍受的痛苦。然而，當看到痛哭流涕的丈夫，妻子竟然原諒了他！那一刻內心的台詞是：「你回來了，這是我深愛過的幸平。」

電視里的妻子能原諒丈夫的身體出軌，那麼現實也是如此么？

亞特蘭大大學的一位心理學教授做過這樣一個實驗，在對256對夫婦進行研究後發現：在伴侶出軌這一問題上，丈夫和妻子的反應大相徑庭。

對於丈夫而言，他們難以接受的是妻子身體出軌。相對於精神出軌，如果妻子是身體出軌，他們往往會選擇離婚，這樣一種決絕的處理方式。男人們心裡擔憂的是：她偷過一次腥，遲早還會有第二次。確實從進化心理學的角度來說，丈夫先天具有一種「劣勢」——父親身份的不確定性，畢竟孩子是從媽媽的肚子里產下的。也就是說，如果妻子身體出軌，那麼男人們要面臨撫養不是自己親生後代的風險。試問，哪個男人願意「喜當爹」？更別提還要花精力財力撫養「隔壁老王」的孩子了。

而妻子正相反，她們更難以接受丈夫的精神出軌。人類進化史上，還是大猩猩時代女性就知道要選擇最強壯的那隻猩猩，以便自己的後代延續強大的基因。同樣，進化成人類的女人們更不能容忍另一半的精神出軌，這意味著丈夫把時間、金錢等有限的資源投入給競爭對手——其他女人。所以難怪面對「小三」時女人往往容易失去理智，做出過激行為。

一項對承諾影響婚姻質量和穩定的研究顯示，贊成婚姻是一種終身承諾的人，對婚姻關係更滿意。而信奉「快樂主義」或「幸福主義」的人，往往在一段面臨危機的婚姻關係中選擇逃離，去找所謂「更好的伴侶」。卡里爾·魯斯布特提出了親密關係的承諾投入模型，她認為，影響一段關係是否穩固與三個因素有關：對關係的滿意度、對關係的投入程度、其他可供選擇的對象的質量。

一般來說，當我們對一段關係不滿、投入的越來越少，同時關係以外的選擇變得更多時，出軌更容易發生。而另一個替代選擇假說也認為，當婚姻本身的吸引力保持不變時，其他選擇的吸引力越大，出軌的幾率也會大大增加。

即使在結婚宣誓時信誓旦旦地承諾你白頭到老，也保不齊中途就偷偷焗了油。在漫長的婚姻過程中，總有一種誘惑圍繞著你和你的伴侶。尤其在互聯網時代，人與人之間溝通更加便捷，出軌的形式也隨之豐富、也比你想像地更容易實現。

隨著社交網路的出現，「網路出軌」成為了新興的出軌方式，即通過網路，特別是以手機為代表的移動端完成的對伴侶的不忠行為。比如，深夜你與伴侶躺在一張床上，卻通過手機聊天軟體與其他人曖昧來往，互發調情的語言。此刻，一次網路出軌便悄然發生，確實就是動動手指這麼簡單。社交網路擴大了挑選交往對象的範圍，不僅是專門的約會網站，常用的社交媒體上都提供著大量潛在對象，每時每刻不在刷著自己的存在感。

加拿大一個有名的婚外情網站「Ashley Madison」，目前已有上千萬的匿名註冊用戶，甚至有不少來自中國。他們的廣告中列出四位法國前總統密特朗、希拉克、薩科齊以及奧朗德的頭像，並在他們的臉上加上紅色的唇印，再配上廣告語：「他們的共性？——答案是：他們應該想到Ashley Madison網站。」言下之意是如果總統們採用該網站提供的婚外情秘密服務，他們的婚外情就不會曝光。怎麼樣，有這等信心滿滿的「出軌網站」，你覺得出軌還是件難事么？

面對愛人出軌，選擇離婚還是湊合繼續過？有言道「戀愛雖易、婚姻難，且行且珍惜」，所以離婚並不一定就是最好的選擇，那我們又如何幸福地走下去呢？

寬恕分為決定寬恕與情感寬恕兩個不同的心理過程。在我國這樣的集體主義文化中，通常女性會從家庭和未成年子女的利益出發，選擇壓抑自己的消極情感，為保持家庭和諧，對出軌的伴侶表現出寬恕行為，但是心中憤怒、焦慮等情緒問題很難一下子消除，或者還會出現報復或逃避動機。臨床心理學家認為，儘管做了寬恕的決定，但是情感寬恕這道坎不是那麼容易就能跨過去，甚至要在時隔幾年之後才能做到。而真正達到情感寬恕，需要以下幾個步驟：

出軌的一方誠摯地表達歉意。

被出軌的一方梳理和表達自己的憤怒、傷心和對未來的擔憂。

留出時間和空間，讓心理創傷得以療愈。跳出受害者的位置，確認自己的價值，學會為自己的幸福快樂負責。

雙方通過反思和溝通，了解出軌的背後原因，找出夫妻雙方需要改進的部分，形成良性互動。

事實上，能做出寬恕這樣一個決定就已經是給了出軌的一方希望，從而促進其做出更多尋求寬恕的行為。而當這些行為被受傷一方感知到時，受傷一方會更容易獲得心理平衡，達到情感寬恕，這樣就形成了夫妻雙方的積極互動，從而促進婚姻關係複合。如果夫妻雙方都有繼續走下去的決心，可以從上面的方法開始修復關係，當然也可以通過心理諮詢來更進一步。

（文章改編自網路）

今天22點，《今夜私語時》心理諮詢師韓三奇為您解答戀愛婚姻伴侶關係問題。

本期嘉賓：