看指甲可以看出一個人是否得病了！

看指甲可以看出一個人是否得病了！

人們都說手是我們的「第二張臉」，很多冤家都十分關注手型好不美觀，手部皮膚是不是細嫩，那您關注過指甲嗎？現實上，西醫以為指甲是臟腑氣血的外榮，與人體的臟腑經絡有間接的關係，可以反映人體的一些生理、病理變化。

那我們應該怎樣從指甲去判別我們的身體情況呢？爆炸養分課堂任務室，特約請國度初級公共養分師、中藥師，安琳琳教師爲大家解析。

我們可以經過平常一個十分複雜的舉措——剪指甲，分辨我們身體的養分水平、機體的氣血形態、及時發現身體的某些疾病。

剪指甲：分大小、薄厚

假如您剪指甲的時分覺得到很用力，每次只能剪下一小塊，覺得到指甲特別厚、特別硬，則預示您的身體養分情況不佳，存在氣血盈餘的情況。這種狀況下要及時調整飲食，補充蛋白質、維生素B及維生素C，防止身體情況的進一步好轉。

維生素B對指甲的強度和生長親密相關，可以吃一些魚類、洋蔥、黃瓜、馬鈴薯等，改善指甲的安康情況。吃易消化吸收的食物，促進機體更好的吸收食物的養分。當然，要多吃蔬菜，尤其是新穎的綠葉蔬菜，外面的維生素C能促進膠原蛋白的生成，對改善指甲的情況也尤爲重要。

由此可見，剪指甲也是我們安康自測的一個簡易辦法，在平常的生活中，我們要隨時留意它的變化，及時發現身體的變化，在生活中及時做出調整，擁有安康的體魄。

剪指甲：看分叉

安康的指甲蒼白、平滑、有一定的光澤而且很平均，像通明的玻璃。而有的人剪掉的指甲上可以看到分叉，闡明你存在津虧的成績，需求補充津液，或許在春季這樣易呈現秋燥的氣候特點下更爲嚴重。呈現這種狀況，可以在日常飲食中留意攝入一些滋養陰液的食物，如山藥、蓮藕、銀耳。同時，易上火生熱的食物，像爆米花、瓜子等要少吃。

剪指甲：聽聲響

剪指甲的時分，假如收回了洪亮的「嘎達」或「啪」的聲響，闡明指甲的脆度很好，有一定的彈性。有的冤家發現，剪的時分指甲是「飛」出去的，闡明您的指甲有很好的韌性，但同時也闡明您身體里水分比擬缺乏，體質會偏燥一些，應適當補充水分，每天至多8杯水，堅持指甲的潤澤。

還有些冤家剪指甲沒有聲響，像剪一張薄紙一樣，剪上去的指甲很薄、很軟，則闡明您身體虛弱，氣血缺乏。這時應及時補充鐵、鈣和維生素A。植物的內臟、海鮮、牛肉及穀類食物可提供人體所需求的鐵；奶及奶製品、堅果種子類能提供鈣；植物的肝臟和一些橙色的蔬菜，如馬鈴薯、胡蘿蔔能提供維生素A，有助於進步指甲的韌性。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！