長壽是自古以來人們的夢想，對於現代老人來說，家家生活條件好了！

長壽是自古以來人們的夢想，對於現代老人來說，家家生活條件好了，人人都有退休金。60歲以後，基本上都兒孫滿堂了，自然也就想多活幾年。科學家對人類的壽命研究發現，人們長壽與否，很大一部分是由於體內自帶的基因決定的。

除了日常的養生習慣和科學的飲食、生活習慣之外，影響人們壽命的就是染色體遺傳基因了。通過一系列的基因檢測方法，就可以了解一個人的壽命。大家想知道自己的體內是否存在著長壽的基因嗎？跟著小編一起來做做下面的10個測試吧！

你的家族中，長壽老人是否有2個以上？家族譜系中長壽的親戚越多，你體內長壽的基因就越多。波士頓大學醫學院的學者研究發現：在百歲壽星中，至少有一半人的父母、兄弟姐妹或祖父母中，有一人的年齡在90歲以上。

你喜愛參加各種社交活動嗎？長壽的可能性更多的存在於那些積极參加民間活動、社區公益性活動、志願者行動和多與家庭成員、朋友、同事交往的人群中。

但同時，最重要的是，他們都巧合的有一些科學的飲食習慣。長壽基因是一方面原因，但最重要的還是生活習慣的原因。但是我們可以科學的總結長壽老人的行為習慣，使用科學的方法來模仿他們的行為。

把他們巧合的科學食療變成科學，也不失為一個健康長壽的好方法。下面小編給大家介紹一些健康長壽的飲食、生活習慣，一起來看看吧。

蜂蜜人體細胞忠實的扞衛者：據美國一項研究發現，深暗色的蜂蜜例如森林蜂蜜對人體細胞特別有效，因為它含有豐富的抗氧化作用的保護細胞的物質。並對血液大有好處，能預防心臟循環系統的疾病。不停地運動：把日常鍛煉分為兩部分，例如：清晨20分鐘的力量練習，晚飯後半小時的散步，新陳代謝的速度將會增大一倍。

飲食宜粗不宜細：一項最新的科學研究表明，在瘦身過程中關鍵不是攝入纖維素的量，而是何種纖維素可在消化過程中起到最好的催化脂肪消耗作用。

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