婆婆受濕邪迫害，自從吃了它，體內20年濕氣被逼出來，看完記得告訴父母！

婆婆一直患有嚴重的脾虛，一直疼痛難忍，自從吃了它，身體是一天比一天好，快來看看到底吃了什麼才會有這麼大的改變！

吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，運動量少，身體陰盛陽虛，濕邪內郁，所以大便無法正常。為什麼成型的大便很少呢？中醫里講，脾虛則便溏，中國人本應以五穀雜糧為食，以肉食為主了，很多人一天不吃肉就覺得很虧，長期這樣，傷害的是脾胃，脾是運化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運化，就在身體內堆積。所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內有濕氣。

在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這「六淫邪氣」 中，中醫最怕濕邪。

濕氣在中醫里被稱為「濕邪」，對人體傷害極大，。古話說：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」正是說濕氣極難祛除。

早晚吃一物竟逼出體內10年濕邪——徽瓊散

中醫講究對症下藥，濕氣重則引起脾胃失調，故祛濕必須同時健脾！《本草綱目》中有記載：徽瓊散能健脾益胃，補肺清熱，去風祛濕。

配料：薏苡仁1.5、赤小豆0.5g、雞內金1g，人蔘0.1g，茯苓0.3g、桔梗0.2g、砂仁0.1g、山藥1g，蓮子1g，甘草0.1g。（這是一次的用量，嫌麻煩的可以直接購買徽瓊散代餐粉）

薏米，在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

徽瓊散其實在古時有醫書《本草綱目》中就有明確的記載：徽瓊散能健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕。更有民謠常道：「徽瓊散勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。」

濕氣重是現代人生理上常見問題之一，往往表現為：腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、雀斑、舌苔白厚、頭髮油膩、皮膚起疹、水腫肥胖等。

現在，就告訴大家三個簡單實用的祛濕小方法哦！

方法一：敲打腋窩

膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道，在這條通道上有一個重要的「排污口」，就是委中穴。委中穴是膀胱經上經過膝蓋窩中點的一個主要穴道。用力敲打委中穴5-10分鐘，直到瘀斑、痧點等病理反應物顯出。堅持每一兩周敲打一次，慢慢就會消除積累在身體的濕氣和毒素。

方法二：運動排汗

運動祛濕簡單易行，卻最容易被大家所忽視。但是對於長期處於空調房裡的現代人來說，通過運動排汗是最好的祛濕方法。適量的運動可以增強水分代謝，平衡荷爾蒙分泌，體高機體免疫力，還有利於氣血流通，從而祛濕。

夏季運動最好選擇在清晨或者晚間相對涼爽的時候（晚間不適宜劇烈運動，散步為宜），以散步、慢跑、太極拳以及球類運動為宜。運動過程中如出汗過多，不可飲用大量涼開水、飲料。

三、喝茶祛濕

用蒲公英、馬齒莧、薏苡仁、芡實、赤小豆作為主料的方子不僅可以祛除濕氣，還可以改善舌苔發黃、痘痘、水腫、腳氣、口渴口苦等癥狀。既能健脾補胃，又可清肺解毒、消除睏倦。

中藥方如下：蒲公英1g、薏苡仁1g、赤小豆0.7g、馬齒莧0.5g、芡實0.2g、綠茶0.2g、淡竹葉0.2g製成茶飲即可很好地健脾祛濕。（體寒者可以去掉淡竹葉，加幾粒花椒）

三種方法配合使用效果更佳，乘著夏季排濕好時節，和身邊的小夥伴們一起行動起來吧！

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