只要成績不要眼睛？孩子度數急增吃什麼？

中國學生近視發病率接近60%，十個學生中就有六名為近視眼。特別是課業繁重，臨近人生大考的高考生。深夜看書苦讀，是每個高考生的真實寫照。雖然成績重要，但身體是革命的本錢，眼睛因過度疲勞造成度數急增怎麼行！

今天本草君就為大家帶來了三款護眼藥膳，孩子度數急增不如給他做這個。

枸杞南瓜雜米粥

主食材

枸杞1把 南瓜150克 小米50克 紅米50克

輔料

水四碗

主食材功效

枸杞：性味甘平而潤，能補腎生精，養肝、明目安神。

小米：入葯有清熱止咳、滋陰、補脾腎和腸胃、利小便、治水瀉等功效。

製作方法

枸杞洗凈，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和紅米淘洗乾淨，一起放入砂鍋中，小火熬制40分鐘即可食用，或用壓力鍋烹熟。

溫馨提示：紅米可用黑米代替。

胡蘿蔔木瓜牛奶羹

胡蘿蔔半根 木瓜半個 牛奶500克

白糖少許

木瓜：性溫、味酸，歸肝、脾經，具有舒筋活絡，和胃化濕的功效。

胡蘿蔔：性味平、甘，補肝明目，清熱解毒。

胡蘿蔔、木瓜塊先蒸熟，然後用豆漿機打成漿，與牛奶混合，加少許白糖即可食用。

溫馨提示：木瓜必須蒸熟後與牛奶混合，否則木瓜中的酶會讓牛奶凝結，產生苦味肽。（胃腸虛弱、容易腹瀉、產氣的人最好不要多喝。）

枸杞開心果豆漿

開心果1把 黃豆25克 枸杞1把

開心果：味甘無毒，溫腎暖脾，補益虛損，調中順氣。

枸杞洗凈，開心果去殼和皮，黃豆提前泡一夜。加水1000毫升，用豆漿機一起打成豆漿即可飲用。

溫馨提示：未煮沸的豆漿中含有皂甙成分，食用會導致中毒。因此，豆漿一定要煮熟煮透後才能飲用。

以上就是本草君今天的推薦，不僅食材與做法都比較簡單，平時在家中可以經常製作食用。

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