要性生活還是要健康？

在我們傳統思想中，經期是不可性生活的，因為很多人視經血是不潔污穢的，撞紅會對男性造成危害。

現代的醫學研究認為，經血對男性沒有危害，但經血卻是培養細菌的最好溫床。此外在月經期子宮頸口張開，更容易讓細菌通過子宮頸進入子宮造成逆行性的感染。

但是很多西方的女性提出了「月經期時不快樂，枉度大好光陰」的口號，許多觀點又認為經期性生活沒有什麼危害。在經期前後，女性的激素水平是在峰值上的，女性情慾也較為高漲。此時進行性生活，女性也較容易獲得滿意的體驗。

從醫學角度來說，除非你對自己衛生狀況有足夠信心，否則經期還是不要進行性生活為好。否則婦科炎症可能會纏繞你很久，甚至留下後遺症。

生理期前的「性福」

生理期前女性由於激素水平的變化，對於性生活需求比較強烈。加上這個時期是理論上「安全期」，因此很多人會在這個時期同房。

但這個時期同房也要注意：

首先雖然是「安全期」，但是不排除額外排卵的可能性，特別對於經期不準的人來說，它並不安全;

其次已經有了徵兆的話，比如開始出現血絲就不要再性生活了，避免衛生狀況不好導致感染;

第三一定要注意衛生，包皮過長的男方一定要注意包皮清潔，清除包皮垢。有性傳播疾病，則更需要注意以免發生感染。

除了在經期要注意適度性生活，還要注意經期飲食禁忌，以防經期不適！

1、吃過鹹的食物：女性在月經來潮之前謹記忌食咸。因為鹹食會使體內鹽分和水分貯量增多，在月經來潮前，孕激素增多易於出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽的食物，就不會出現上述的癥狀。

2、喝含氣的飲料：有不少喜歡喝含氣飲料的女性朋友，在經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵產生化學反應，使鐵難以吸收。此外多飲汽水會因汽水中碳酸氫綱和胃液中和，降低胃酸消化能力和殺菌作用，並影響食慾。

3、吃刺激性的食物：月經來潮前不要吃刺激性食物和辣椒之類，還要少吃肥肉、動物油以及甜食。建議女性朋友在排卵期多食用紅棗，補充營養，嚴防月經後貧血。

4、吃生冷食物：生冷食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。另外，煙酒等刺激性物質對月經也會有一定的影響，如果不注意避免這些不良的刺激，長此以往會發生痛經或月經紊亂，導致排卵不規律嚴重者不孕。建議女性朋友可以試試艾草泡腳，暖宮護巢，緩解痛經，量異常，月經紊亂效果很不錯，需要的不妨試試吧！

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