連著打了幾小時遊戲好爽……等會!我這是怎麼了?
作者:Woooogi
放假了喂,來來來開黑啊!!
不過就在熬夜後……身體還是很吃不消的……
想一想也確實有一些消息里有報道啊,有些玩家真是日以繼夜地打遊戲,結果也沒有活著看到成就達成的那一天……
所以在小長假正式降臨的日子裡,希望和大家一起看看不停打遊戲的那些科學後果。
死於腦血栓
Photo:Shutterstock
長時間裡不停地打遊戲對玩家來說太普遍了。
可是你有想過它會危害到你的生命嗎?
在我們長期坐著打遊戲的時候,面臨的一大潛在危害就是深靜脈血栓(deep vein thrombosis,DVT)。
2011年,BBC報道,一位玩家在連戰12小時後死於DVT
Chris Staniforth,在連續打了12小時遊戲後因DVT去世
2013年,一位紐西蘭玩家在假期連續打了4天PS後因腿部血栓危及生命被送入醫院
Photo:Getty Images
……
這種癥狀,也被叫做「經濟艙綜合症」,因為很多長途飛行的人也受到同樣的潛在困擾。總之就是說,因為缺乏身體運動,這樣坐著連著幾小時不斷打遊戲真的對身體危害很大的!
死於心臟問題
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據CNN報道,一位32歲玩家在2015年1月6日走進了一家網吧,1月8日,一名員工發現該玩家猝死,他在連續打了3天遊戲後死於心臟衰竭。
死因?據推測是長期不動、低溫環境和缺乏睡眠引發的極度疲憊。
然而據後來的反映,即便出現了這樣的事故,網吧里其他的玩家並沒有受到任何影響……
一直熬一直熬著打對身體是極大的消耗,特別如果你身體本來就虛弱一點的話,這可能會讓你的身體再也負擔不了……
「任天堂綜合症」
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所以如果你時不時停一會兒,活動活動筋骨,就沒事了嗎?
當然不是,有一種癥狀叫「任天堂綜合症」(Nintendonitis,或者也被叫做PS綜合症……看你玩哪個比較多……),就是因長期(可能是幾小時、幾天、幾個月或者幾年)玩手柄引發的健康問題。
2003年,BBC報道了這一現象,即很多玩手柄(主要就是老任家的……)的玩家們都出現了重複性勞損(Repetitive Strain Injury,RSI),這種癥狀就是長期不斷地做同樣的動作造成的部位損傷。
根據個人情況不同,這種癥狀可能是腕部、手部處受影響,也可能發生在肘部、前臂範圍。
「哎呀我的腰」
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唉這個問題已經被無數次提起了,甚至在1999年的研究中,就已經開始關注學生黨的下背部癥狀了。
這份研究發表在《歐洲脊柱期刊》(European Spine Journal)上,特別提到電子遊戲與該癥狀的相關性。
原文說:「在每天玩遊戲超過2小時的孩子里,出現(下背部疼痛)癥狀的人數明顯更多,這在看電視的孩子里則不那麼顯著。而在視覺模擬評分法(Visual Analogue ScaleScore,VAS)的結果中,出現(下背部疼痛)癥狀的孩子更顯著地表現出了更疲憊、更不開心、更少睡眠等特徵。」
所以如果一定要打遊戲,調整調整體位吧……
等等,我揉揉眼
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這就應該很普遍了,長期對著電子屏幕總是對眼睛很糟的。
這叫做「計算機視覺綜合症」(computer vision syndrome,CVS),可能帶來的問題就是眼睛乾澀啊疼痛啊腫脹啊等等。
特別要注意的是,儘可能不要在低光、不好的姿勢下長期對著屏幕,要玩的話,至少得有個靠譜的沙發、開個燈吧……
我的腦子怎麼了?!
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如果玩遊戲太久,可能你原本就不太聰明的腦殼會更迷糊的……
真的,一篇發表在《轉化精神病學》(Translational Psychiatry)的研究顯示,頻繁遊戲會影響你的大腦。
簡單地說呢,每周玩遊戲超過9小時的孩子們,他們腦部的獎勵中心會更大,然後他們就更想打遊戲。
這份研究參考了超過150份14歲孩子的腦部掃描片,結果表明,那些遊戲死忠們的「腦部左紋狀體體積更大,這塊區域主要處理風險和獎勵應對。另外,長期玩遊戲的玩家們在賭博式任務中輸錢後,腹側紋狀體的活動要更活躍。」
當然,這也並不完全是壞事,只是說它確實可能造成你腦部的變化。
「死肥宅」是怎麼來的
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現在,很多體感遊戲、虛擬現實遊戲還是能帶動玩家們像神經病一樣手舞足蹈的……
不過,大多數遊戲玩家還是會被跟「死肥宅」這樣的字眼聯繫起來(有時候是自嘲),因為很多人想到玩家,第一反應可能就是癱在沙發上、手捧一台遊戲機、旁邊放著一桶泡麵……(真的不是這樣!!)
不過,長期打遊戲確實會對健康造成影響,其中一個就是你可能會變胖……
2012年,Pittsburgh Post-Gazette日報上載了一些研究,其中一些說活躍的電子遊戲(比如運動遊戲、拳擊等等)跟慢步帶來的健康好處差不多;另一些則說長期玩遊戲會因為久坐不動而造成肥胖。
唔……所以如果你很在意這個的話,最好還是適當調節吧,健康生活、健康飲食。
總的來說吧,玩遊戲並不是一無是處的,這點太多太多研究已經給了證明。
這裡想說的是,玩遊戲時的狀態:久坐不動,瞪大眼睛瞧著屏幕,一盤《文明》白加黑,一桶泡麵是一天……這種不健康的遊戲方式真的影響太大了。
特別是勞累過後終於可以好好放鬆的假期里,健康遊戲,健康生活~
Ref:
http://edition.cnn.com/2015/01/19/world/taiwan-gamer-death/
http://www.grunge.com/26711/happens-play-video-games-long/
「
蝦丸君:對了,記得多喝熱水,嗯……
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別瞎玩
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遊戲,一部時代的科學史
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