不畏孤獨，從來不是天生的技能

01

在你的眼中，什麼是孤獨？

是來到陌生的大城市，在人流中自己拖著行李摸索著公交站牌行進的時候嗎？是成堆的簡歷投遞出去卻沒有一個迴音的時候嗎？還是看著別人有親人相伴，而你棲身出租房想念父母卻沒錢回家的時候？

你覺得什麼孤獨最致命？

無人可愛？無人欣賞？無人傾訴？

我認為都不是。

物質的艱難可以用心靈的豐滿來慰藉，而心靈的空虛物質卻沒有辦法彌補，就好像有很多人喜歡用錢來換取愛情，最終卻為愛情所敗。

最深處的孤獨，不是住不好的房子，而是住不好的房子，還覺得自己一輩子都掙不到住好房子的錢。

也不是與家人分開，而是分開之後怕自己一輩子無法與家人歡樂相聚。

更不是被他人惡語相向、鄙夷唾棄，而是被他人鄙夷還覺得自己一輩子只能如此生活。

最深處的孤獨，是對生活的恐懼和對自己的絕望。

它如同尼采所說，是一個深淵，你望著它的同時，它也在望著你。你明明站在它旁邊遙望，卻好像已經掉了進去。

內心的絕望來源於對現實的恐懼，現實的恐懼是對自己的不自信。豐富自己的知識，強大內心的能力才能面對這種孤獨。

想達到這個目的，只能有兩條路走。

第一是花時間到處行走閱歷。

毛主席的名言「實踐是檢驗真理的唯一標準」。走出去，看看這真實的世界。

觸摸那條沾滿露水的青石板，感受時間的力量將它慢慢剝離；品嘗那杯溫熱的紅茶，臨窗而坐，看江河蓑翁是否都滿載而歸；穿越瀰漫的沙漠，聽異域歌聲漫漫，尋找失蹤的泉水叮咚聲。

如果你沒有時間走出去看世界，那就通過閱讀，去看看別人的世界。也只有閱讀，才能坐方圓之地，曉天下之事。

02

怎麼樣才能從一窮二白變成腹有詩書呢？

第一個階段是熟悉。閱讀自己熟悉的內容，讓閱讀成為自己熟悉的事情。

所以剛開始並不需要讀那些對工作有益處但讓你坐不住的書籍，而是選擇自己感興趣，能坐下來讀的書籍。之後的一個月，你會慢慢渴望讀書。渴望從新書的第一頁讀到最後一頁，渴望從一本書到另一本書，渴望看你所喜愛的那份未讀書單在時間面前變得越來越短。那顆浮躁易怒的心，也會隨著時間的推移慢慢變得平靜。

此時的閱讀如同一段點燃的檀香，無孔不入，漸漸成為你生活的一部分。它會悄無聲息改變你原有的時間分配，使你形成自己的閱讀習慣。

第二個階段是學習。

王安憶女士在《窗里和窗外》寫道：「無論走到哪一座城市，只要來到後院，便會發現所有的風景都有極其相似的內心，那裡有我們熟悉的有情有義的東西。」

不管是城市還是剛入陌生環境，人總是需要那麼一點熟悉的東西，才能找到熟悉的感覺。

此時的閱讀是一個學習過程。這一階段可以開始嘗試看一些培訓類和學習類書籍，充實的感覺是雙倍的，既消磨了孤獨的時間，也學習了知識，向著「錢」更近了一步。在這個過程中，你甚至能找到學生時代的拼搏感。

有很多人說：「所謂的選擇困難症的根本原因就是窮。」但我覺得眼前的貧窮不是根本，而是自己要有「前途」的自信。而進入了學習階段的閱讀，就可以慢慢帶給自己這種自信。

這時候的生活會慢慢的向前走，你的生活開始出現一點點的小改變，也許可以做好一個需要些許技能的工作，也許偶然看美劇突然發現可以聽懂幾個單詞，也許找了新的閱讀興趣。

當你看書的時候手機突然就沒那麼重要了，遊戲突然不再成為唯一的樂趣，眼界也不僅僅局限在三點一線的生活里。你開始願意努力嘗試生活的各種可能，原本固步自封的小圈子，慢慢擴大到了全世界。

第三個階段是探索。

閱讀對於你已經不再是一個形式和目的，在這個階段來說無時無刻不是在閱讀和學習的過程，你也不再擔心自己不再被需要，歸屬感又重新而來。你會主動的探索自己的興趣，交到志同道合的朋友，討論的都是自己感興趣的事情。

生活變成了一副彩色油畫，而作者正是自己。

美學大師朱光潛先生說過一段話：「我平生不怕獃人，也不怕聰明過度的人，只是對著沒有趣味的人，要勉強同他說應酬話，真是覺得苦也。你對著有趣味的人，你不必多談話，只是漠然相對，心領神會，便可覺得朋友中間的無上至樂。」

你全心全意的閱讀，閱讀交給你生活的鑰匙。

03

生活是一場修行，孤獨也是這修行中的一部分。無論你讀不讀書，修行之路終歸是要走下去。

但閱讀會帶給你一些東西。

它會交給你生活的經驗和技能，雖然經驗不是萬能的，純粹的經驗主義是錯誤的，但經驗可以避免於掉入路上太過明顯的坑洞，也會教你製作穿越江河的船板。

它會呈現他人生活中遇到的歡樂和痛苦。你像是站在天空中，看著旁人的哭著笑著過著的一生。所有的故事都會告訴你生命的短暫和生活的不易，這條修行之路上的荊棘在不經意間就將人劃得遍體鱗傷。所有的結局也會呈現出生命的堅韌和生活的頑強，從千萬曲折中蜿蜒走過的他們收穫的是心靈上的成長與慰藉。

「以人為鑒，可以明得失；以史為鑒，可以知興替。」

讀書相比於鏡子更像是一面玻璃，你站在自己的小世界裡，通過它，看看外面的世界，不管它是陽光明媚還是風雨交加，你都會更安心地挑戰明天。

閱讀，讓我們踏實的活著。

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不完美才美2：情緒決定命運

誰是海藍博士？

每當我清晰地看到未來，我就選擇了改變

暢銷書作家，代表作「不完美，才美」系列。復旦大學醫學博士、美國德州貝勒醫學院神經科學博士後；美國范德堡大學皮博迪教育和人類發展學院心理學碩士；中國抗挫力訓練總設計師；心理創傷治療與壓力管理專家；「靜觀自我關懷」全球中國師資培訓師。

海藍博士認為，接納自己以為的不完美，本身就是一種自我關懷……她的作品「不完美，才美」系列，幫助我們梳理和治癒關係帶來的傷痛，學會情緒管控。與人生任何不如意和平相處，讓一切盡在手中。

《不完美 才美2：情緒決定命運》

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