鮮活、有趣、迷人的人生，你也值得擁有

遇見那樣美

夜色鋼琴曲

趙海洋

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這世界需要有光亮，也需要有陰影。光與影完美的結合，才會有迷人的相片。

而光亮的部分總是特別的耀眼奪目，吸引人的眼球。

一個人不可能只有光亮的部分，也不可能只有陰暗的部分。我們是自帶光環的愛，智慧和力量，這些光亮在我們身上本就俱足。

我們也是常常被陰影包圍著的，本能的喜歡穿上防禦的各種裝備，抵擋我們認為的敵人，或者躲在陰暗處自怨自憐。光亮是我們的一部分，陰暗也是。

光與影，完美結合的我們，是如此的鮮活，如此的有趣，如此的迷人。

五天的《接納與愛上自己》的靜觀止語過程，讓我深度的了解自己的同時，也發現多元的自己，非常的有趣。

之前以為自己是個非常膽小的人，從小學開始到現在，一直都害怕站起來發言，每次還沒說話呢，全身緊發抖。靜觀探索發現，其實我除了當眾說話時膽子小點，其他地方膽子都是賊大賊大的。

記得初中時答應一位同學，周末去她家一起逛大集市。前一天晚上告訴了我媽媽，她不想我去，就找理由和我說，你明天要到山裡把毛豆收割回來，不能去。

我當天晚上頂著星辰月光，興沖衝去山裡梯田上把毛豆收割回來了，把整個小鎮的人都驚呆了，因為那山裡白天都少有人敢獨自去，而且路上常常有蛇。我也遇到過蛇擋路的場面，一副淡定從容的樣子，心裡默默的對蛇說，你走不走，你不走我就走了。

一幕幕往事看下來，好像都沒有害怕的畫面出現過。我敢辭掉大學老師的工作去非洲陪伴愛人六七年，我也敢一人帶著兩個孩子，在人生地不熟的美國生活，那些經歷都證明我是很有膽量的。

原來以為自己的逃避模式特別的嚴重，非常的不好。從小到大遇到讓自己不舒服的人或事就想逃之夭夭，後來發現，逃避也有好的那一面，也從另一個角度幫助了我。

從小想遠離家庭，因為覺得父母不但給不了我溫暖，還總是給我傷害，這督促著我一直用功讀書，考上了大學，最終可以生活在美麗的杭州。

一次次的逃避都帶給了我很多的成長，都幫助我成為了更好的自己。

我看到了各種情境下的自己，不同狀態下的自己，不管是怎麼樣的自己其實並不表示一定是好的，或者一定是不好的。

我看到了害羞的自己的同時，也看到了膽大包天的自己，也看到了那個即使臉紅也會站起來發言的充滿勇氣的自己。

我看到了愛玩逃避模式的自己的同時，

也看到了一個不對命運妥協、一次次努力成長的自己。

每個人都希望自己成為真正的自己，那個充滿愛、智慧和力量的自己。但是防禦部分和脆弱部分也是自己很重要的部分。

回首過往，當我在關係中感覺不舒服時，我看到了自己對安全感的需求，對愛和勇氣的呼喚，我發現防禦部分和脆弱部分都是可以轉換的，都可以轉換成真正的自己的一部分。

所以，我們無論何時，處在什麼狀態的自己都沒關係。關鍵是看到自己正處在哪個部分，看到那部分的需求，然後把真正的自己調動出來，滿足自己的需求。

這樣一來，無論你是什麼樣子的，無論你正處於什麼狀態，你都會樂於接受。深度了解自己，發現了自己那麼多資源後，你就自然而然地接納了自己。

每個人的內在都裝著一個巨大的能量庫，隨時都可以給自己補充能量自給自足。有這麼大一個能量庫，愛自己可以愛到什麼程度就有了無限的可能。

愛自己，並不是說讓自己吃好穿好玩好。當然這些也很重要，但我覺得一個人對自己最深厚的愛：是尊重自己的意願，按照自己的核心價值來生活。

五天的靜觀止語課程中，有一天是對核心價值的探索。很多朋友都找到了自己的核心價值，心裡充滿了方向和喜悅，我也是。

我確信什麼可以給我帶來快樂和滿足，我知道什麼對我來說才是最重要的。人活得越簡單越快樂。知道自己的核心價值，每天按照自己的核心價值來生活，過日子就變得很簡單很明確很有方向。

很多人不知道自己要什麼，所以想得到的很多，活得很複雜，所以快樂不起來。

世界是個大觀園。外面的世界很美麗，我們內在的世界很精彩。我們整天喊著說想愛上自己，那麼我們很有必要抽出幾天時間給自己，靜下心來，把自己的內在世界好好的看一看，特別是好好看看自己不願意接受的那部分，並把它轉化為自己樂於接受的一部分。

同時看看自己想活成啥樣子，看看什麼才是對你來說最重要的，才能把自己活成快樂又滿足的樣子。到那時，你還會不愛自己嗎？

故事：珍公主 海藍幸福家靜修生

編輯：黃穎

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