冥想也能瘦身 日常常見五大瘦身方法

算算日子五月份已經快要過去了，很多的人都還在感概冬季殘留下來的脂肪還沒有消耗掉一半，夏季就已經來了。難道說夏季被人在秀身材，而我們卻在秀肥肉。看著被人完美的身材，再看看自己滿身的贅肉。除了慢慢的失望之外，瘦身就成為我們唯一的目標。那麼如何才能瘦身呢？其實生活中瘦身的妙招無所不在，只是我們沒有發現而已，下面就詳細了解了解吧。

五種瘦身方法

1、光腳走路

你知道嗎？腳底有無數的穴位都跟身體的每個器官相連，因此光腳走路的話能夠刺激腳掌，讓血液開始循環，只要血液循環了那麼腿部的脂肪就會消減。也許很多人都在想上班怎麼可能光腳了，其實下班回家之後就能光腳了，而且外出散步的時候，草地也是一個光腳的好地方。

2、左手吃飯

相信大部分的人都是用右手吃飯，那麼想要瘦身的話不妨該用右手吃飯吧。曾經有研究證明經常用左手吃飯的人不但可以瘦身而且還會導致血壓以及膽固醇得到恢復。這對於想要快速擁有好身材的人來說是最佳的一種瘦身方法。

3、冥想

說到冥想很多人都會想到以前的和尚，如今的瑜伽運動。冥想看似獃獃的坐著，什麼事情都沒有做。其實仔細觀察你會發現，冥想時每一個呼吸，每一次的的畫面都是對自己最大的鼓勵。試想一下如果你一邊想著自己的夢想，一邊想著自己的體重慢慢的在下降，成為萬人羨慕的身材，那麼即可自己的身體不想去運動，思想也會支配著身體去運動；想大吃特吃的時候，想到冥想時的畫面就會主動的放下手中的食物，長期以來，不瘦都難。

4、水流衝擊瘦身

洗澡時每個人都會做的時候，那麼你知道在洗澡的時候如何做到瘦身嗎？其實很簡單，那就是把具有壓力的的水衝擊到想要瘦掉的部位；當然也可以選擇用熱水跟冷水交替淋浴的方式。冷熱交替能夠導致血管的收縮加速脂肪的消耗。關於水流瘦身在這裡要強調一下，水壓的大小自己一定要控制住。至於時間要看個人的承受力以及脂肪的大小而定。

5、拔火罐

拔火罐是中醫比較常見的保健方式，在眾多疾病的治療中都能看到拔罐的身影。因此，瘦身也不例外。想要瘦肚子的朋友可以重點拔罐腹部，拔罐是能夠讓血液額流動更加順暢。只要10分鐘就能輕鬆的瘦肚子。

其實生活中瘦身的方法不僅僅只有這些，臉部運動、頂毛巾還有夾手指等等都是能達到瘦身的效果。

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