那些在天氣變冷的時候手腳冰涼的人那就是腎虛，中醫教你幾大措施幫助你調理！

天色一冷，就感受全身發冷，四肢舉動尤其冰涼的受不了，這種情形，就是中醫所說的「陽虛」，也就是一樣平常所俗稱的「冷底」或是「寒底」。 四肢舉動冰涼和心臟血管有很大的關係。一旦心血管體系的功能出現停滯，就會影響血液運轉輸送，形成四肢舉動冰涼的氣象。

四肢舉動冰涼的病症

四肢舉動冷應首先醫治腎陽虛，從根柢上停止調治。

陽虛畏寒肢體冷，借使倘使你在氣溫正常的情形下，身體老是瑟瑟顫慄，那麼就不要硬著頭皮說本身是安康之軀了。一個安康的人，不會春夏秋冬都四肢舉動冰涼，也不會隨時隨地都畏寒怕冷。若是你顯露一點胳膊就喊冷的話，就必定要記住給你的身體加點暖！

陽氣是生命之本，扶陽補陽莫放鬆，肝陽虛衰，冷峭脅痛沒籌商；心陽不振，心力衰竭命難保；調度腎陽虛，該脫手時就脫手。服用甘草生薑湯，讓肺裡面的陽氣冉冉升起 脾虛寒證，腹痛綿綿。

由於某種疾病導致的體寒。形成的四肢舉動冰涼，必要到病院做個詳細的搜檢。

四肢舉動冰涼易抱病？五大方法助調度

經常四肢舉動冰涼的人更隨意得癌症嗎？若是謎底為「是」的話，必定會使不少有四肢舉動冰涼病症的人大吃一驚！只是通俗的四肢舉動冰涼罷了，說會得癌症是不是言重了？那麼，四肢舉動冰涼的人是不是真的隨意得癌呢？下面，小編為大師揭開謎團。

經常四肢舉動冰涼的人更隨意得癌症緣故緣由

陰氣過重易使免疫力降落

一樣平常來說，四肢舉動冰涼的人體內陰氣過重，身體沒有充實的熱量與營養填補，此時身體的免疫力就會降落，而免疫力一旦降落，就隨意被外界的病毒的加害，為癌症、腫瘤等身體疾病供給了繁殖的「溫床」。

血液不通易生出毒邪

別的，由於四肢舉動冰涼的人遍及會有血液不暢、經絡不通的徵象存在，導致身體隨意出現淤血、痰液，而淤血與痰液一旦滯留在身體的某個地方，長期以往，體內就隨意生出毒邪，誘發腫瘤的形成。

四肢舉動冰涼若何調度？

注意保暖

別由於愛美，或穿太多怕被人家笑，而少穿禦寒衣物，各類保暖的方法，如外衣、毛帽、手套、領巾、口罩、衛生衣、襪子等，天色冷時都要全數穿著齊全。脫掉添加的外衣前，須確定天色已經熱起來了，不要由於生理煩躁、嚴峻、潮熱，或勾當後感應發熱，就馬上脫掉禦寒的衣物。

舉動

建議你一夙起來做做舉動，快走是最佳選擇。慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都市讓全身各個部位勾當起來，促進血液輪迴，但不成舉動過度，高強度的舉動，大量的出汗，會「發泄陽氣」，起到相反的浸染。用比走路快、比跑步慢的速度。

穴道按摩

中醫師建議，天天按摩，可以緩解四肢舉動冰涼及全身畏冷的病症。引見一個對四肢舉動冰涼有效地特效穴。此穴位於食指到小指間，各個手指的分叉處，稍接近手背側之處。刺激指間穴時，用指尖略微用力地揉壓手指的分叉，如斯用力搓揉指間穴一二分鐘，剛剛還冰涼的手，會變得暖烘烘的，此穴具有驅除四肢舉動冰涼的威力。

保暖泡腳

泡腳是最有效的緩解四肢舉動冰涼的編製。在較深的盆中參加40度擺布的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘擺布，就會感受到全身發熱，這聲名血液輪迴通暢後身體起頭髮熱。若是在泡腳的同時再揉搓雙腳，了局會更好。

四肢舉動冰涼吃什麼好？

建議多食應多食具有補氣、補血、補腎的性平、溫熱類食物，特別是紅棗、桂圓、木耳、牛奶、薺菜、捲心菜、香菇、海帶、紫菜、胡蘿蔔、菠菜、蘿蔔、明白菜、藕、土豆、山藥、黑色食物（如黑芝麻、黑豆）等。食用蔥、姜、蒜、辣椒可以行氣活血、驅寒。食用根皮類蔬菜也可禦寒。。用枸杞、桂圓、參須、大棗跟烏雞一起燉，食補。

食補 吃些溫補或通經活絡的食物。肉類中狗肉、羊肉、兔肉、牛肉具有溫補浸染。還有人蔘茶、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等食物，可以讓身子暖起來。別的，天天少量喝酒能擴張皮膚血管，促進血液輪迴。 食補湯：人蔘枸杞湯：人蔘、枸杞適量加水，用大火煮滾後，再用小火煮15～20分鐘，即可飲用。紅棗龍眼飲：紅棗、龍眼適量，加水熬煮即可飲用。紅棗龍眼飲：紅棗、龍眼適量，加水熬煮即可飲用。

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