不要再詆毀健美運動員了，誰試過夏天捂被子脫水呢？
談到健美運動員，絕大多數人的腦海中浮現的這樣一幅畫面！
這樣碩大的肌肉，可能很多男性朋友都接受不了
更別提女性了，於是就出現了這樣的對話！
爆炸的肌肉，結實的肱二頭肌，在女性眼裡卻成了噁心的代名詞，這不由得讓筆者傷心不已。健美的發展差不多100來年了，主要是追求極致的線條美。不管你怎麼樣去詆毀，怎樣去評判，當你知道健美運動員為之付出了多少，就不會這麼樣去想了！
阿米爾汗，為了拍電影，增重到194，再通過健身瘦到140斤。其實現實中，他卻比阿米爾汗更勵志！
為了讓自己的增肌效果達到最大化，他每天要吃3斤米飯，雞胸肉2斤，蔬菜至少一斤，到最後卻成了190斤的許胖子。
為了讓自己的體重大幅下降，同時保留來之不易的肌肉，他每天都會去健身房做深蹲，40組深蹲雷打不動，有時候是輕重量塑形為主，有時候是大重量最高達到200公斤，每天重複近千次。這樣的毅力讓他的腿部線條逐漸顯露出來。
這位健美的小伙更勵志，90公斤瘦到75公斤，只用了2個月，這兩個月，沒有吃過任何油炒的菜，喝的也是蒸餾水，就是為了排盡體內的鹽分，減少體表的水分，讓肌肉線條更清晰。
到了開賽前兩天，就要斷水了，斷水就算了，因為比賽是75公斤級別，體重還是超標的。還要進行汗蒸，繼續排身體內的水分，有時候因為脫水並不理想，他甚至在炎熱的夏天用棉被裹著自己排汗！比賽前一天，會攝入大量的碳水化合物，讓肌肉吸收更多的糖分，這樣可以讓肌肉看起來更大一些。
每一位健美的運動員，都是非常不容易的，懷著一顆包容的心，欣賞的心去看待！
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