哺乳期比懷孕還難熬？給你10個最常見的母乳問題答案

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最近，聽到一些准媽媽的聊天，她們都準備用瓶喂代替親喂，因為她們說很多過來人都經常會對她們發出一些可怕的「警告」，母乳餵養會導致乳房下垂，還會變得越來越小。

還有一些准媽媽在沒有生之前就「斷定」了自己不會有足夠的奶。胖一點的媽媽說，我都是肉，奶腺幾乎都被脂肪擠沒了，瘦點兒的媽媽說，我就算有奶也不會太多，我這麼瘦奶肯定不會有營養，算啦，與其聽家人在耳邊不停的念叨，還不如直接吃奶粉省事兒。

提出來的還有忌口的恐懼，不能臭美的恐懼，一個個准媽媽都開始打起了退堂鼓，那麼我們今天就來針對平時問的最多的關於母乳的問題來說說哺乳期的那些事兒。

我們都知道，母乳對於寶寶來說，是最佳的食物，容易消化，營養豐富，內含嬰兒日常所需，並且母乳餵養也最經濟方便和新鮮，裡面的抗體可以足夠支持新生兒日常抗體不生病，抗感染能力也非常強，同時還能預防少兒肥胖和小兒糖尿病的產生。

哺乳期可以做頭髮嗎？

最近媽媽群一些還沒有斷奶，仍然在哺乳期的媽媽會有一些困惱，經歷了整個孕期，都很想繼續染髮或燙髮，喝點小酒或去吃一些海鮮，麻辣火鍋，但又經常會聽到說這些物質都會通過奶水給孩子吃到，但為了寶寶又被剝奪了臭美的權利。

但研究發現，美國的Jennifer Peddlesen博士卻給了我們一個非常踏實的答案：「大多數事情，即使是大多數非處方葯和處方葯，在母乳餵養方面都是安全的。大自然旨在保護嬰兒免受人體內的藥物和其他可能的有害物質的污染，所以媽媽的保護機能會自動為嬰兒篩選出適當的量，也就是說，你的身體自然就會限制母乳中寶寶可以攝取的量。」

所以，來自染髮劑或燙髮的化學品（經常採用的化學品如過氧化氫，氫氧化鈉，鹼液，鉀等）不會通過皮膚，頭皮，進入到血液或者母乳中，最大的問題可能是嬰兒不會喜歡頭髮上的化學物質的味道。

如果還是會擔母乳受到影響，可以選擇更安全的植物類的染髮劑作為替代品。

生病了還可以母乳嗎？

很多媽媽一生病馬上就停止母乳，總會覺得「病毒或者細菌」都可以通過母乳傳染給孩子，或者吃的藥物會間接給孩子，所以有的媽媽會馬上跟孩子隔離，甚至直接斷奶。

在任何「普通」的疾病如感冒，發燒，流感，腹瀉，乳腺炎等等，都是可以繼續母乳的。只要提醒開藥的醫生你是母乳的媽媽，以便開相應的藥物即可。並且大多數藥物是安全的，母乳不會把你的病毒傳遞給孩子，實際上你體內的抗體反而會幫助孩子，預防寶寶生病。

如果一旦生病就不給孩子吃母乳，對媽媽和寶寶都是比較無益的做法，一是可能會減少媽媽的分泌乳汁的速度和產量，還會對孩子有一定的影響，比如缺乏護理和安全感。

但其實孩子會被傳染的罪魁禍首並不是母乳，而是不注意的接觸。媽媽們可以採取以下的措施來預防：經常洗手，避免對嬰兒打噴嚏/咳嗽，佩戴口罩，如果害怕面對面接觸可以把奶吸出來瓶喂等等。

哺乳期可以化妝嗎？

一些護膚品中的化學物質的確容易滲入血液中，並影響母乳，所以在媽媽們購買和使用產品之前，可以仔細閱讀標籤，以避免母乳餵養或懷孕時不應使用的護膚成分。

比如對羥基苯甲酸酯，這種物質在體內積累，可能影響嬰兒的內分泌系統。

維生素A被用於減少皺紋，並且在護膚品中很受歡迎。而口服類維生素A已被證明會導致出生缺陷，類維生素A包括Retin-A，Difin，tazorac，視黃醇或視黃酯都要小心。

水楊酸是痤瘡霜和去角質劑中使用的成分。通常以名稱BHA，β羥基酸和水楊酸的名字出現。局部使用通常不會對母乳餵養的嬰兒造成傷害，但面膜和身體乳中的水楊酸會因為長時間放置在皮膚上而使用更多的濃度，因此影響更大。

哺乳期可以美甲嗎？

一般來說，我們說的指甲油或者美甲都是含有以下成分的：甲醛+甲苯。

如果可以使用不含甲苯和甲醛的指甲油，或者沒有更多的化學物質，就可以使用。

另外指甲油去除液應該是安全的，它們主要是含有丙酮，如果擔心丙酮超標，可以購買無丙酮的指甲油去除液。

去除指甲油後，還要用肥皂洗手，以清除化學殘留。

我們建議不使用美甲或者指甲油，主要是防止小朋友接觸，比如吃手，或者用嘴碰觸到，對他們沒有好處。

哺乳期可以喝咖啡嗎？

資料顯示，喝完咖啡的15分鐘後媽媽的血液里就會出現咖啡因，所以咖啡因的確是會進入到母乳中的，在1個小時左右達到高峰，所以還在頻繁餵奶（2-3小時）的媽媽建議不要飲用。

即使間隔較長的母乳媽媽也可以選擇剛喂完奶之後喝，每天不要超過300mg，也就是兩杯的咖啡，代謝過後再喂寶寶喝奶就好。不過還是建議少量飲用或者不喝咖啡因類飲料以減少寶寶因中樞神經系統受咖啡因刺激，而難於入睡。

哺乳期可以喝酒嗎？

酒精會減弱乳汁的釋放反射，這就意味著哺乳時嬰兒吃到的奶水減少。

事實上，飲酒會減少奶水的供應。嬰兒越小，身體就越不成熟，就越難將酒精清除出自己的身體。限制酒精的攝入量，這一點在母乳餵養新生兒 （出生的頭三個月里）時尤為重要。所以建議媽媽不要飲用含酒精的飲品。

乳腺炎了還可以母乳嗎？

乳腺炎是因為乳管阻塞引起，初期是沒有細菌感染的。繼續喂哺母乳讓乳汁流通，是治療乳腺炎的重要部分。

相反，如果停止喂哺母乳的話，乳管會繼續阻塞，便有機會讓細菌感染，甚至形成膿瘡。

所以，若有乳腺炎的癥狀，例如感到硬塊非常疼痛、紅腫、發燒、或感到異常疲倦等，就要儘快看醫生，醫生會根據你的情況來處理。

其實，就算有細菌感染，需要接受藥物如抗生素治療，只要你按時服藥，寶寶是不會透過母乳感染細菌的，反而，你的身體會因此製造一些抗體，並透過你的母乳傳給寶寶。

哺乳期可以紋身嗎？

這個問題很多媽媽都覺得有些誇張，但的確也有媽媽問過我，想去洗掉紋身或者增加一個小小的紋身。當然，專業的紋身師肯定會拒絕孕婦或者正在哺乳期的媽媽的，紋身會增加很多風險，比如局部感染，對墨水的過敏反應等等。

哺乳期能使用花露水等驅蚊水么？

適量使用含避蚊胺(DEET) 成分的驅蚊水，是不會對胎兒和寶寶有不良影響的。

建議媽媽在接觸寶寶或餵奶前，徹底清潔雙手及乳房，以免寶寶吃下殘餘的避蚊胺。當然，採取其他防蚊措施，如穿著長袖衣服和使用蚊帳，或選用天然配方比如跟寶寶使用相同的防蚊水那就最好。有關驅蚊可以查看公號文章《夏天來了，為了娃的柔嫩肌膚，跟蚊子拼了！附十款防蚊產品使用心得》。

母乳媽媽的乳房容易變型下垂嗎？

乳房變型下垂絕對與母乳餵養無關，而是在於平日穿著內衣的習慣，還有就是地心引力造成。

從懷孕開始，乳房罩杯便會升級，餵奶的時候更會變大，因此必須穿著適合的內衣。若是經常為了哺乳方便而不穿內衣，便會下垂了。

「母乳餵養好」這句標語，確實讓喂母乳的媽媽壓力很大，與其強調親喂和母乳最好，更值得被好好討論的是，如何在產前教育增進正確的母乳知識，讓媽媽們能更早更好的做好生育和哺乳準備，產後家人也能給予正確的幫助與支持。

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除了孩子爸爸的支持之外，我們也希望其他家人、長輩多給予媽媽們一些「愛的鼓勵」，因為刺激奶水生成的兩大激素──泌乳激素與催產素，都會受到媽媽們心情的影響，只有當媽媽的心情愉快了，才能有助於分泌乳汁。

因此，我們有一些小的建議：

家人最好不要一直問「奶水夠嗎？」「孩子有吃飽嗎？」，雖然有時候這些問候真的是出於善意，卻很容易帶來壓力，畢竟哺喂母乳是一個學習的過程。

必要的時候，請讓新媽媽選擇單獨餵奶，也許在眾人面前很可能會不自在，焦慮和緊張都會影響產奶量。

孩子哭鬧和生病的時候，不要第一反應就是奶水的問題，也不要都怪在母乳餵養上，先找其他原因。

母乳餵養的時間並不是機械限制的，這些請媽媽自己做主，因為寶寶最知道他們需要多少奶。

給新媽媽一定學習哺乳的時間，一般4-6周孩子跟媽媽才會形成母乳習慣，如果一直轉換親喂和奶瓶可能也會造成新生兒混淆。

家人的話語很有力量，不要說出過多的消極評價。

說到底，就算母乳不足而讓寶寶吃奶粉也不是什麼罪惡和羞愧的事兒，乳頭缺陷導致寶寶吸不出，使用瓶喂也不是什麼罪大惡極，這些的確是由媽媽的自主意識來支配，而不是讓媽媽先產生罪惡感，覺得自己喂不飽孩子的羞愧感。

畢竟養育寶寶的甘與苦，只有媽媽自己知道，不管是全親喂、瓶喂，餵奶粉，都不會改變媽媽對寶寶的愛。

我們希望，除了媽媽，家庭里的每一個成員都要有正確的母乳的觀念，讓母乳媽媽擁有最強大的後盾。

作者簡介

糖芯媽媽

坐標北京，MBA老海龜

人送外號「巨能敗」，常年剁手黨

為了早日成為理想中的全職媽媽而奮鬥

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