在宿舍也可以做，每個動作1分鐘，懶人們可以試試哦！
纖細修長的腿部不但會讓你看起來顯得窈窕又性感，還會給你的身材加分，讓你成為眾多男生心目中的女神!
在家沒事的時候多動一動!養成每天運動的習慣，可同時兼顧瘦身和保健的作用。對象特別適合想要甩掉鬆弛肌肉且欲雕塑完美曲線、腰腹無力，以及坐姿勢不良或因長時工作造成腰酸背痛的人。
微信公眾號：jkyundq
※每天晨起睡前瑜伽，保證身材棒！有助於夫妻生活！
※緩解全身疼痛的好方法 瑜伽美女老師親身示範
※不想去健身房鍛煉怎麼辦？幾個核心鍛煉，居家必備！
※9個健身動作錯誤與正確方式 自己認領
※超級簡單練馬甲線5個動作 穿上短褲小背心曬出馬甲線
TAG:健康運動圈 |
※每天堅持3個動作，每個2分鐘，除了讓你瘦，還有想不到的好處
※你可以嘗試的37個小習慣來幫助減肥，每個都不難，外國人有妙招
※不是每個女人都可以戴銀手鐲的, 這幾種人就不可以!
※6個動作，每個動作做20秒，堅持6周，想不瘦都難！
※不是每個女人都可以戴銀手鐲的，這幾種人就不可以！
※其實，每個人都不容易！
※每個人喝粥都可以養胃？你一直以來可能都錯了，這幾類人最好不喝
※懷孕後這3個動作不能做，每個動作都會讓胎兒感到難受
※後半生，給自己的話，不管奔幾了，每個人都可以看看！
※2個好習慣可以讓血管更年輕，好做不累，每個人都適用
※序-每個人，都可以做自己喜歡的事
※每個人的人生都可以精彩，只要你不認命
※不是每個人都能成為，自己想要的樣子，但每個人，都可以努力，成為自己想要的樣子
※做不到對每個人好，那就試著把自己變好
※搓澡時這四個地方真不用搓！可惜每個人都搓過不止1次
※每個人都吃過，而且一次可以吃好幾碗，網友：原來是你！
※每個人，都不該虧待自己
※每個人，都不知道自己下一秒即將遇到誰
※遇到你們，每個人都是「幸運兒」
※原來土豆也不是每個人都可以吃的！