親子瑜伽，讓「愛」不再變成傷害
親
子關係不是一種恆久的佔有，而是生命中一場深厚的緣分，我們既不能使孩子感到童年貧瘠，又不能讓孩子覺得成年窒息。做父母，是一場心胸和智慧的遠行……
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事開頭難。你也許會問，全家參與親子瑜伽，如何開始呢？作為一名瑜伽教師，我建議：
1、和家人達成共識：一起去嘗試練習瑜伽，設定練習頻率和時間周期，盡量保證父母和子女能夠一起參與。建議一周至少3次，第一個階段連續3個月，這樣才能真正啟動「親子瑜伽」的療愈功效。
2，在你周圍尋找最近的瑜伽館，減少路途上的奔波。
3，確認瑜伽館後，最好把這家瑜伽館所有教師的課都上一遍，看看哪個教師和你比較合拍。找到一位好老師，練習就成功了一半！
4，每次瑜伽練習之後，全家人一起交流自己的練習心得和感受。
5，煩惱的根源是無明。而對治無明的解藥是智慧。經過歷史長河留存下來的經典，必定能夠帶給我們現代人智慧的加持。因此，在練習之餘，推薦你和孩子一起誦讀瑜伽經典《薄伽梵歌》。書讀百遍，其義自見。
如
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