不同類型肥胖的靈丹妙藥 總有一種適合你

　　肥胖有好多種，根據不同的肥胖類型，推薦適合的減肥方法。但是減肥的最大的基礎就是，控制飲食，和增加運動。

　　1.脾虛型肥胖

　　癥狀就是，四肢無力，皮鬆肉軟，容易疲憊，大便不成型，面色發白，舌頭偏大舌苔薄白有齒痕

　　這種肥胖建議食用靈芝。靈芝有補脾益氣的作用。在2013年根據《nature 》雜誌記載，靈芝可以調節腸道菌群，幫助減肥。靈芝對脾虛型肥胖非常有幫助，它可以幫助恢復體力，調整脾虛。

　　食用方法，每天15克靈芝煮水，煮半小時後飲用。一個月後見效，可以減掉5-6斤。

　　2.濕熱型肥胖

　　癥狀就是，吃一點就漲肚，大便粘滯不爽，有口氣，舌苔黃膩

　　這種肥胖建議食用防風通聖丸，它適合濕熱型肥胖的人。防風通聖丸有通利三焦，排濕熱的作用。這樣就可以防止堆積毒素。

　　食用方法，一次一袋，一天兩次，堅持三個月。過程中稍微有點腹瀉，每天三次以內可以繼續服用。

　　3.痰濕型肥胖

　　在中醫裡面肥胖就稱為痰症。

　　這種肥胖的人沒有特殊的癥狀，也就是舌苔白膩。

　　這樣的肥胖建議食用魔芋。

　　因為魔芋是化痰的葯。可以幫助減肥。

　　食用方法，用魔芋代替食用的食物。一周選擇兩天光吃魔芋，不吃其他食品。魔芋的熱量低，可以隨便食用，它只有飽腹感，沒有任何的熱量負擔。如果食用太單調可以稍微加入些調料。

　　每種肥胖都可以用一種更好的方法達到減肥的效果。但是所有減肥的前提都是要控制飲食，也要運動。並且運動量要達標，也不能過量。

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