孩子一歲前喝果汁不科學? 瞧瞧美國兒科學會研究說明

每日育兒小貼士：如果寶寶眼角有眼屎出現，說明孩子有肝火了，這時的孩子往往容易發脾氣，不聽話。可以給孩子用生的嫩芹菜抹上花生醬和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。

美國兒科學會日前發布孩童果汁飲用手冊，指出果汁對１歲下列孩童弊多利少，爸媽不該該給他們喝果汁。

此前，美國兒科學會1直倡導不能給６個月下列的嬰兒喝果汁。可鑒於愈來愈多的證據顯示飲用果汁但能會激發孩童肥胖與蛀牙，該機關抉擇把不喝果汁的年齡倡導從６個月提升至１歲。「爸媽但能認為果汁是康健的，可它但能含有更多糖分與熱量，且不相宜替換新鮮水果，」手冊配合作者、加利福尼亞大學舊金山分校兒科學傳授梅爾文海曼在1份聲明中說，「年齡稍大的小孩但以喝適量果汁，可１歲下列孩童絕對沒有必要喝果汁。」

按照這份手冊，１至３歲的小兒每日飲用的果汁不得多過１１８毫升，４到６歲的孩童每日最多喝１７７毫升，７到１８歲的小孩每日最多喝２３７毫升。手冊倡導爸媽不能用瓶子與吸管杯給小兒喝果汁，也不能在小兒臨睡前給他們喝果汁。手冊強烈否決給孩童喝沒有顛末高溫殺菌的果汁產物。服用特定藥物的孩童不能喝葡萄柚汁，由於這會拉低藥效。小孩脫水與拉肚子也不可取喝果汁。

確實，水果自己的含糖量相對高，像芒果、橙子等，假如寶貝過小就給以果汁喝，無疑即是超糖量了。小編認為6個月之後但以給適當寶貝吃點果泥了，注意是果泥，例如像蘋果果泥就很好了，既富含膳食纖維與此同時也含有維生素，且並但以幫助消化，是相對好的選擇。假如弄功效汁，蘋果的纖維就損失掉了，口感亦是相對酸。

注意的是寶貝在腸胃不舒適的時候但以先不給水果吃，由於這時候腸胃相對柔弱不易吸收，還會給胃釀成包袱。當寶貝拉軟屎的時候不相宜給過於寒涼的水果他吃，例如香蕉、泥猴桃、梨、西瓜等水果。寶貝有點便秘的時候倒是不錯吃。而蘋果是都合適。

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