一雙好的登山徒步鞋至關重要 千萬別選錯

一天24小時里，人有8個小時睡在床上，卻有16個小時站在鞋上，因此鞋是生活中最重要的物件之一。尤其對於喜歡戶外活動的人而言，一雙好的登山徒步鞋更是至關重要。

一.徒步鞋品牌之材料構成：

登山徒步鞋主要由三部分組成，鞋幫（Upper）、內底（Midsole）、和外底/鞋底（Outsole）。

鞋幫由鞋面和內襯組成。鞋面一般是皮革、尼龍，或者皮革尼龍混合製造。而內襯一般由人造材料或軟皮做成，有些鞋還加上一層軟墊以提高保暖性和舒適性。儘管人造材料越來越出色，鞋面還是全皮（FullGrainLeather）的最好。皮革不易變形，其防水透氣以及保暖性綜合起來比任何人造材料都好。一雙好鞋子一般是由一整塊皮做成的（腳後跟和鞋舌頭處除外），這樣的鞋子穿一段時間以後還能保持比較好的形狀。

內底主要起緩衝和舒適的作用，一般由合成材料構成，並有特殊的人體工程學設計。

鞋底則主要起防滑作用，也要求一定的耐用性。這方面除了紋路設計之外，材料的使用也非常重要。最常見的是使用Vibram專業橡膠的鞋底。

現代流行的運動鞋大都採用氣墊設計，但這對於登山徒步鞋來說並不合適。通過特殊的海綿泡沫結構來減輕足部的震動就足夠了，因為對戶外運動者來說，腳踏實地的感覺往往比氣墊的柔軟更重要和安全。相對來說，鞋底的剛性和耐磨性能顯得更加重要。爬過山的人都了解，在爬山或走長路時，如果鞋底過軟往往會造成小腿過度疲勞。而且對於布滿碎石的路面或凹凸不平的岩石，鞋底的剛性和硬度可以起到關鍵的保護作用。

二.徒步鞋品牌之選一雙好鞋走天下

在戶外運動中，一雙好的鞋子能助你行走無阻。當你背著大背包跋山涉水時，你的雙腳會受到比平時大得多的壓力；如果你需要爬坡或是跳躍的話，你的腳踝會受到來自不同方向的衝擊。在這些情況下，保證雙腳不受傷，才能使你向著自己的目的地順利前進。

鞋合不合腳只有自己知道

在選擇登山徒步鞋之前,首先要明確使用目的———你是要徒步旅行、爬山，還是要從事其他戶外運動項目。不同類型的活動，都有相應的登山徒步鞋，並不是最貴的鞋才最適合你。比如穿著重型的登山鞋去郊遊，就顯得毫無必要，而且還會給行動增加不必要的負擔。另外，鞋的防水性往往是制約價格的重要因素，但並非所有的活動都需要具有防水功能的鞋。

亞洲人的足弓比較高、腳掌比較窄，在選擇鞋的時候，也不能完全相信歐美的大品牌，關鍵在於試穿。出於保護和適應足部腫脹的原因，登山徒步鞋的尺碼要比平時穿的稍大一碼。試鞋的時候，最好穿一雙厚襪子，把鞋帶充分解開，穿入，再依次系好。然後試著走一走，感受一下腳弓、腳掌是否與鞋體充分吻合。腳尖不能頂住鞋頭，保持腳趾可以略微抓動的空間，這樣的尺寸正合適。

三.徒步鞋品牌之快速選擇足下伴侶

決定踏上什麼樣的行走路程，就應該選擇與之適應的登山徒步鞋。它們不僅能保證你不受運動傷害，更能幫助你走得更遠更輕鬆。

A.遠足、郊遊、野營等一般性徒步旅行活動

專業登山靴(Pro-Moun-tainBoot)

級別：重量級

磨合期：這種鞋子比較硬，需要3到6周才能馴服

名解：如果你背很多很重的器材，需要參加長距離的探險活動，或者去遠足的地方碎石很多，就必須買一雙重量級的靴子了。因為使用環境極為惡劣，這類鞋重量沉，非常堅固，保暖性極好。例如，用於6000米以上高山的登山靴外部由高級塑料製成，內部為保溫用的內靴，這樣的雙層設計足以抵禦零下40攝氏度的嚴寒。

B.長途旅行或登山活動

徒步旅行鞋(TrekkingShoe或HikingShoe)

級別：輕量級

磨合期：基本不需要

名解：TrekkingShoe為一般徒步旅行用鞋，HikingShoe在港台也翻譯成「遠足鞋」或「健行鞋」。它們很輕，如果你從事的僅是單日遠足（DayHike），而且不需要背多少裝備，輕量級的鞋子是很好的選擇。

「輕量級」不僅是指它重量上的輕，而且也意味著它的用途是一般性的遠足。這類鞋一般重量較輕，多為皮革和尼龍混合鞋身。防水功能不是特別講究。內底一般是由EVA（ethylvinylacetate）做的，可以為足部提供一定的保護。鞋底花紋較淺，而且很少採用專業橡膠製造。

C.負重較多，參加長距離的探險活動

登山徒步鞋(MountainShoe)

級別：中量級

磨合期：需要穿1至2周，走上幾十公里

名解：當你需要背個大背包時，至少需要一雙這樣的鞋子。中量級徒步鞋現在最流行，關鍵在於它的多面性。它不像重量級的靴子那樣重，卻能滿足大部分戶運動的要求。這些鞋有的是用全皮做的，有的則用軟皮和尼龍混合做的，並基本採用Gore-Tes防水透氣面料。

中量級徒步鞋講究耐用和舒適，重量也比較大，底紋較深，鞋底大都用專業橡膠製成，為雪線以下活動中最常用的徒步鞋。

簡易選鞋原則

1.一般性的戶外活動、長途旅行或郊遊活動，適宜選擇混合鞋面、中高幫的徒步鞋，這樣的款式比較輕便，也易於打理。當然使用了Gore-Tex面料和Vibram鞋底的更佳。

2.雪線以下條件的長距離或艱難環境中的徒步活動，則需要耐用性和防護性更好的鞋，那麼全皮Gore-Tex面料、Vibram鞋底的高幫徒步鞋更適合。

3.新鞋到手，最好先用專門的防水蠟將鞋面的縫合線塗一次，這樣能夠從一開始就防止灰塵、沙礫、水分從這個最脆弱的防線滲入鞋子。

4.使用過後，如果沾上了泥土，最好用濕布先將表面的泥土擦拭乾凈。同時，清潔鞋底可能卡著的沙礫，然後放在通風處陰乾。如果鞋帶特別髒了，最好拆下來清洗。通常情況下，不建議把徒步鞋直接浸泡在水裡清洗，因為那會破壞鞋子內部材料的性能。不使用時可以在鞋中放入廢報紙，防止鞋身變形，然後放在鞋盒中保存。

四.徒步鞋品牌之買鞋參考四大指標

防水性

關注指數：★★★★★

對於很多專業背包族來說，選擇購買登山徒步鞋正是看中了該項功能，這是運動鞋或普通旅遊鞋所無法比擬的。一般旅遊者大都比較注意鞋的舒適性，而對鞋的防水透氣性關注較少。據專業測試，一雙濕腳散熱的時間（在冬季）約是干腳的23倍。而且在戶外，一雙濕腳很容易凍傷或受到其他傷害。另外，一雙濕鞋很重，為行走增加負擔。

防滑性

關注指數：★★★★

登山徒步鞋的鞋底也是很有特色的，不同的廠商根據各自的研究設計出了不同的鞋底花紋，當然絕大多數還是以大波紋形的底紋為主，這有助於增大鞋的防滑性能。

足部保護功能

關注指數：★★★

戶外活動中，不論是登山還是遠足，長時間、大運動量的活動對於足部都形成了巨大的負荷。所以登山徒步鞋要提供非常好的足部保護功能。

除了上述的防水、防滑之外，登山徒步鞋在設計和用料上必須考慮對腳踝、腳板和腳趾提供充分的保護。

耐用性

關注指數：★★★

前面的三個指標主要針對的是舒適性。對於在戶外惡劣環境使用的登山徒步鞋而言，耐用也是一個必備的指標。

早期的登山徒步鞋多使用明線，這樣外觀看起來非常古樸，但也存在鞋身不耐磨的問題。新型登山徒步鞋的明線非常少，耐磨性明顯提高。

除了設計的因素，鞋的材料和使用保養也決定了耐用程度。一般而言，全皮面的鞋要比混合面的更耐用，Vibram底要比普通橡膠鞋底更耐穿。

五.徒步鞋品牌名詞解釋

Gore-Tex

1969年，美國戈爾公司發明了一種兼具防水防風透氣功能的神奇塗料———Gore-Tex。Gore-Tex材料，是世界上第一種、也是目前惟一最耐用的防水透氣和防風面料。Gore-Tex突破了防水與透氣不能兼容的矛盾，並且兼具防風功能和舒適性。在歐美Gore-Tex被譽為「世紀之布」。

Vibram

1935年，義大利人VitaleBramnni帶領一隊攀山隊在阿爾卑斯山探險時遇上大風雪，其中六人因無法及時下山而死亡。Vitale事後檢討，認為主因在於當時登山鞋的鞋底是皮革。隨後兩年，Vitale帶領一組研究人員致力於開發新一代的登山鞋底，並終於在1937年推出了世界上第一雙膠靴底，取名為「Vi-bram」。

這種材料的鞋底能穩固地抓穩任何地形，耐磨、輕而耐用。很快，Vibram便成為專業登山鞋的標淮鞋底。

GIF/81K

識別加關注。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！