和不同的自己對話

別開口就說自己不行，你並不完全認識你自己；別把自己固定在某個角色上，讓我們都去尋找那個自由的自己。自由之心，煥美之情。

別以為我是心理諮詢師，能比別人更多地看清自己，我與來訪者一樣在攀登著這個認識自己的山峰。我們都是前行者，或者更多的時候就是同行者。認識自己絕不是空口而談，若僅僅只是通過分析，還是找不到那個真實的自己。分析出來的自己，那只是一個標籤而已。我會去哪裡尋找真實的自己？我會去看一看那個不同地點、不同時間、不同語境下真實、動態中的自己，並與自己對話。

學著平衡自己的每一個狀態，追尋自己內心的聲音，在自由的舒展下實現自我能量的轉換。這樣，混沌的思想和浮躁的思維會變得清晰、平靜，在那個真實的狀態中會發現一個七彩的自己。

在鼓圈中，遇到一個激情而有節律的自己。

未曾進修過音樂，也未學過任何打擊樂，突然闖進一個年輕人時尚的玩樂圈子裡——鼓圈引導師。舉目望去的全是年輕人；側耳傾聽的全是打擊樂。幾天的學習，每次我會早到坐在圈子的最內層，鼓聲帶起全身的激情，五感在一瞬間全打開。練習中，一下子就會自動走到場子中間，帶領大家：一、二、一起來（鼓圈引導師的口令之一）。師長說我：節奏感好、樂感強、有激情。就這樣，融入了那個青春洋溢的群體中；就這樣，與那個節奏感好的我做了一次美好的對話。

在堅持中，遇到一個舒展平衡的自己。

沒有購買過任何瑜伽館的卡，也沒有做過系統的訓練，但也會每天去伸展、拉伸，在平衡的運動中、在不懈的堅持中與拉伸中的自己對話。柔韌、身體關節、平衡，堅持著與身體和平共處，通過特定的活動去調整穩定呼吸，在一系列過程中也學著與一顆不平靜的心做一個平靜的對話。就這樣，可以每天對不同的自己說一聲：您好，繼續堅持。

在廚房裡，遇到一個創意的自己。

好多好多年前，自己評價自己不愛美食，不是美食愛好者。如果撕開這個標籤，那又會是一個怎樣的自己？定菜單、逛市場，動手、成型，在每一道菜色、每一個程序中看到了自己的創意，原來平常的生活中也有這麼一番美色，原來美食也可以屬於自己。在這一挑、一洗、一炒、一煎、一炸、一擺中，對自己說：您好，大廚。

在訓練場上，遇到一個有氣場的自己。

團隊的訓練、拓展的訓練，那個總教練會是誰？想像中一定是個男性、年輕、有體能的體育人士。我沒有想過我也會成為訓練場上的總教練。不過，那是一個事實。從做出訓練方案，到指導協助教練，再到臨場上的指揮，每一個項目的活動、每一個環節、每一個過程，甚至每一聲口令，那個角色就活脫脫是一個總教練。訓練中隊員會喊我一聲「總教練」，我就與一個「高大威猛」的自己做一次對話。

在「寫心」中，遇到一個自媒體人。

從來不知道自己可以寫出這麼多東西，從來也沒有計劃要寫這麼多東西。如今看來，每一篇文章都是與朋友的交流，每一篇文章都是與自己的對話。「寫心」中沒有附帶任何廣告，沒有依託任何商業機構。一枝筆、一張紙，就這樣自己與自己做了一次又一次的對話與溝通。在那裡，遇到了一個自媒體人。

在志願者隊伍中，遇到有愛心的自己。

做了30多年的教師，之後走上了心理諮詢師的道路，但真沒想到今天我會成為許多人眼中的「專職志願者」。09年一個偶然的機會，我加入了紅十字志願者的隊伍，之後志願服務就像是我的職業一般，參加了不少公共安全事件的心理干預、介入過許多重大災難的心理救援；對孤兒、留守兒童和失獨老人進行過不少的心理輔導。八年來，在紅十字志願者人道、博愛、奉獻的精神感召下，見證了自己的善意，奉獻了自己的愛心。

每一個人在其生活中有各種角色，會有許多不同的自己。若把自己固定在一個角色中，會錯過許多自己與自己對話的機會，也會失去很多生命中的色彩。

激發內心真我之美，「赤橙黃綠青藍紫，誰持彩練當空舞」？在每一個不同的姿態中，在每一個不同的動作下，在每一個不同的聲音里，我們都可以看到那個最真、最美的自己。

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