上廁所玩手機，這些危害萬萬想不到

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相信大部分小夥伴的選擇都是

肯定要玩啊！

「便意」對於很多人來說是很珍貴的，一旦錯過，可能事後再努力也排不出來了。

早上最容易出現結腸運動，起床後就上廁所，或者早餐後20分鐘排便是最佳時間。

又到了亮出這張圖的時候！

不過如果看完這篇推文，你可能會慎重考慮一下了，因為上廁所玩手機，真的有很多健康隱患啊！

1，誘發痔瘡

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玩手機會導致蹲坐馬桶時間延長，而長時間保持排便姿勢，就容易導致直腸靜脈曲張、淤血，進而誘發痔瘡。

如廁時不要帶任何電子娛樂產品，時間最長不要超過10分鐘。

2，分散「便意」

排便時玩手機必然會分散注意力，讓「便意」像靈感一樣稍縱即逝，這就會導致便意遲緩或沒有了便意，人為地引起便秘。

「便意」對於很多人來說是很珍貴的，一旦錯過，可能事後再努力也排不出來了。

最好能養成每天定時排便一次的習慣，久而久之，身體會形成生物鐘。

3，感染疾病

蹲坐在馬桶上時，身體和有毒物質處在一個封閉空間，時間久了，這些有毒物質就會進入人體，嚴重時還會引發各種疾病，例如肛門炎，女性還有可能患上慢性陰道炎，甚至宮頸癌等婦科腫瘤。

從健康角度而言，排便應追求「速戰速決」，盡量減少與有毒物質的接觸時間。

4，頭暈目眩

如廁的時間過長，容易壓迫下肢血管，導致腦部供血不足；正常人久蹲後突然起立，還會出現頭暈、眼前一黑的狀況。由於細胞供氧不足，一旦血液迴流，會出現人體部分神經發麻的情況，情況嚴重的話可能會導致骨折哦。

5，手機變「臟」

廁所中的大量、細菌病毒如諾如病毒、沙門氏菌、大腸桿菌或其他病原體等附著在手機上，而手機又是我們形影不離的「好機友」，很容易將病毒、細菌帶到我們身上。

6，不怕一萬就怕萬一

「噗通」一聲，你的手機就這麼靜靜地跌入馬桶，與它來了一次徹底的「親密接觸」。這畫面太美，相信你也並不想看。

上廁所玩手機是很多人的習慣，但這必定不是個好習慣。如果您已經形成了上廁所看手機的習慣，怎麼辦？必須告誡自己進廁所時候不要帶手機，如果有刷朋友圈強迫症，那就先刷完再進廁所。

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