超強 HIIT 減脂操，25分鐘大汗淋漓！
HIIT是一種高效的訓練節奏
你會感到完成一個動作後
心跳急劇加速，似乎無法再繼續
但不要停，你會發現回到運動狀態時
胸口的憋悶反而立刻消失
你要相信自己能夠完成全部動作！
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每兩個動作之間休息30秒
可重複2~4輪，每兩輪之間休息60~90秒。
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