兒童飲食黑名單！1-8歲的孩子別吃這些食物

導語：一歲以內被吃蜂蜜；二歲以內不宜喂牛奶；三歲前別詞易過敏的水果；四歲前別吃糖果話梅；五歲前別吃螃蟹等海鮮；六歲以內別喝茶；七歲前別喝功能性飲料；八歲前別吃蠶豆。

1歲以內別吃蜂蜜

專輯提醒：1歲以上的寶寶才能食用蜂蜜。因為蜂蜜不易消毒完全，往往含有梭狀肉毒桿菌芽孢，可引起幼兒肉毒桿菌病，使寶寶神經肌肉失調，甚至呼吸系統癱瘓。同時，1歲寶寶已長牙，更注重口腔保健，避免的蛀牙。

2歲以內不宜喂牛奶

2歲以內嬰兒不宜喂鮮牛奶、羊奶以及成人奶粉。因為嬰兒體內消化酶分泌不足或者活性不高，餵食牛奶後不一定能消化，會出現消化不良癥狀，如嘔吐、腹瀉、腹脹等。如不能喂母乳，應食用嬰兒專用配方奶粉。

3歲前別吃易過敏的水果

3歲前的孩子出現食物過敏的幾率很大，不適合吃易過敏、刺激性的水果，如水蜜桃、奇異果等表面有絨毛的水果。嚴重者可引起哮喘。此外，芒果刺激皮膚黏膜，引發口唇部接觸性皮炎；菠蘿刺激血管，可致口舌麻木，皮膚癟癢等，同樣值得注意。

4歲前別吃糖果話梅

太甜或者太鹹的零食如糖果、話梅等不宜給4歲以內的寶寶吃。甜食易引起蛀牙，更重要的是，寶寶的口味會影響其成年後飲食習慣，如果習慣攝入口味重的食物、嗜食甜食，成年後易得糖尿病、高血壓等與飲食習慣密切相關的慢性病。

5歲前別吃螃蟹等海鮮

螃蟹等海鮮中防禦大量的蛋白質和較高的膽固醇，有過敏體質的孩子容易對其過敏，甚至出現風疹。若孩子患有哮喘，吃海鮮會導致哮喘發病。即使孩子沒有哮喘和過敏，也要適可而止。

6歲以內別喝茶

1、茶中含有咖啡因等可致中樞神經系統興奮，影響睡眠。

2、茶中的鞣酸可引起消化道黏膜收縮，與所食蛋白質結合形成凝塊，影響營養吸收，並可致消化不良、食慾下降。

3、茶中鞣酸飲後易形成不溶性鞣酸鐵，阻礙鐵的吸收，易引起貧血。

7歲前別喝功能性飲料

功能飲料成分特殊，適合運動員、體內消耗大的特定人群，在強烈運動、人體大量流汗後飲用。兒童的精力和運動量有限，排汗不多，而且功能飲料很多成分不但不適合兒童，還影響他的發育和健康。

8歲前別吃蠶豆

「蠶豆病」是一種6-磷酸葡萄糖脫氫酶缺乏所導致的疾病，多見於8歲左右的兒童。食用新鮮的蠶豆後突然發生的急性血管內溶血，全身發黃，小便出現醬油色，嚴重者可引起全身臟器衰竭，甚至死亡。

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