悄悄告訴你夏季不患頸椎病的秘密：學著打蚊子！
現代人屈頸和遭受風寒濕的機會不斷增加，造成頸椎病的患病率不斷上升。按理說，常在電腦前坐著也是很容易罹患頸椎病的，這裡可以學習打蚊子的姿勢，介紹一個防頸椎病「米字操」。
1 、有了蚊子一般不要打草驚蛇，往往是身子不動，脖子在不停的扭動，觀察它的行進路線，以伺機出手消滅，身子不動而脖子扭動是重要的防治頸椎病的方法，非常利於頸椎的活動。
2 、出手的時候要穩准狠，這個過程需要眼睛、脖子、肩膀和手的默契配合，有時候是連續的動作。這個過程活動了從頭到脖頸以及肩膀，從左活動到右，利於放鬆。
3 、蚊子多時，每隔一段時間就會使你活動一下，這也是不得不進行的。
4 、蚊子擊中後，洗手是必須的，這樣一來，活動範圍就不僅僅是上半身了，這是一個全身的活動，讓氣血流行更通暢，讓一身的僵硬隨著活動而靈活，讓頸椎病遠離你的身體。
打蚊子的過程很像在練習一個「米字操」，沒有蚊子時也可以練一練，能有效防治頸椎病。
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