零登山基礎，想十年之內登珠峰，需要什麼準備？

來看看作者噴火戰鬥機接地氣的建議，也許你會有所啟發！原文較長，因為微信字數限制，有所刪減！希望你耐心看完，一定有所收穫！

看見這個題目想說很多，大多數人對珠峰尤其是高海拔雪山並不了解，認為珠峰是世界最高峰，一定最難攀登，我有信心有資金有勇氣就一定要會成功。

可能先說準備大概需要5年的時間， 在這之前，你必須有一顆堅強的心和健康的體魄, 而且性格不可以孤僻和過於內向， 因為最後團隊合作和一定範圍內的堅持對你都很重要。

切記切記。登雪山尤其是8000米以上的山峰風險和做宇宙飛船離地飛行死亡率差不多，都是百分之十幾。當然當然你還需要攢錢，大約這五年每年都需要為你的夢想賬戶攢出15000美金。

第一年，先從高海拔長線徒步開始

ABC大環, EBC，珠峰東坡，轉山轉湖轉古格什麼的隨意。身體要健康，當時我的口號是「以賽代練」，跟個靠譜的領隊，認識一些低調的實力徒步者，開開心心的刷朋友圈即可。

5000+ 附近山峰攀登（不用攀冰和繩索），可以選擇乞力馬扎羅，四姑娘2峰， 哈巴雪山， 這樣會對攀登雪山有一個基本認識， 同時對自己的身體和裝備也有一個清晰的認識。

這時候你可能會因為不合適的鞋把腳打出血泡，因為敢時間忽略高反在登頂前一天晚上上吐下瀉， 租用睡袋溫標不夠被凍感冒， 迪卡儂買個水袋最後上山發現全部凍住無法飲用，被不吸汗的內衣弄到感冒，被幾十塊爐頭折磨熱一壺熱水要20分鐘，覺的登山杖裝B，每次都用大木頭叉子，最後傷了半月板，不戴帽子眼鏡， 一天下來你的頭部被晒傷。背個大馬克三最後發現就是那最後的2kg的重量，成為壓垮你體力的最後稻草。

第二年 可以6000+準備

首先是堅持長時間的有氧鍛煉，因為在高原攀登，本質是你紅血球的攜氧能力，跑步游泳爬樓梯足夠。接觸攀岩攀冰技巧， 熟悉急救和自救突發事件的處理，如果小長假有時間，可以去北京延慶攀岩，去雙橋溝攀冰，家裡有條件可以在牆上弄幾個錨點，自己爬著玩。

參加一些戶外講座， 認識一些前輩，聽聽他們的登山經驗， 這個時候可以接觸正規一點的登山公司， 選擇的雪山可以難度略微大一些，比如玉珠峰，雀兒山，島峰什麼的初級雪山。

到這裡已經兩年了，你已經基本具備了最最初級的團隊意識和喜馬拉雅式登山規則，你會交到很多有趣的朋友。但你還沒有憂患意識，還是停留在爬山，爽，滿足虛榮的階段。

如果恰巧你的體力比別人好很多，沒費勁的變成團里最強的人， 其實這個時候是最危險的時候， 出生牛犢不怕虎沒關係， 但這種逞強和好勝心理可能以後把你葬在8000米以上或者技術型的山上。

第三年 去拉練7000+的雪山或者6000+的技術雪山

這個時候你輕鬆跑個半馬應該沒問題，全馬咬咬牙5小時內也不是大事，上4000+高原2天後，血含氧量穩定在百分之八十以上，並且適應時間和高反經驗也比初級者要好很多， 乃至如何選擇手套睡墊雪套內衣襪子都有了自己的看法， 可以去嘗試比較簡單的慕士塔格峰，Ama Dablam 或者巴塘理塘尼泊爾的一些技術山峰。

你這個時候已經有了很好的攀冰技巧， 繩索使用技巧，裝備上你應該在往如何輕便和精簡的道路上，更加成熟的登山心態，這個時候其實有必要看一些英文的登山書籍和強化英文聽力和簡單口語為以後進入國際登山團隊做鋪墊。

順便矯正一些你攀登甚至是作為旅遊者的陋習， 比如嫌重不帶救生毯，比如環保，比如抽煙。國內獲得7000米以上雪山的登山證明是攀登8000+ offer的必備條件之一。

第四年，這是攀登珠峰的最後準備階段

這也是升華的一年，這一年的攀登某種程度強度不亞於珠峰，準確的說是要拉練8000+的雪山， 一般都會選擇卓奧友，北美麥金利，羊湖的寧沙抗金峰之類的，共同特點就是登山時間很長很長很長，訓練日都會累到崩潰。

在慕士塔格你可能還有機會接觸到非正規的登山團隊， 但海拔8000米的山一定是非常專業的商業團隊操作。不專業不行啊，配備的高原病專業醫生全世界也就幾百人，價格也從7000+的幾萬上升到了十幾萬幾十萬。

這個過程你了解了連體羽絨服里充絨量對保溫的決定因素， 明白了什麼時候使用強心針直插自己注射，學會了如何合理的分配氧氣瓶中的氧氣。學會各種奇怪名字的藥物。學會了疏忽二字對極限登山的特殊含義。

任何星座的人都最好變成處女座加摩羯座，要細心加沉穩。誰保持射手的玩性和白羊的衝動就差不多是作死。因為在8000+極度嚴寒和失溫的情況下， 帶錯手套意味著你可能會失去手指， 頭燈電池沒電，可能意味你夜間出帳篷後直接滑落，雪鏡被無意壓碎，沒準會導致雪盲的發生，升降器故障等於沒有了剎車和油門。

至此， 你4-5年的準備時間已經結束，身體和思想上已經有了登珠峰的準備， 登山和旅遊的費用累積也花了幾十萬，但這真兒真兒的只是個開始。

你可以開始現在聯繫國際著名的商業團隊， 問問人家在明年5月是否還有位置， 通常要提前3年，北坡的藏隊情況稍好，但專業性比國際還是有巨大差距。然後抓緊鍛煉你的身體，排出詳細的各種方案。

裝備更是要精益求精，有些新裝備是需要提前預熱的， 比如高山靴， 徒步鞋，冰爪，冰鎬，救生毯，上升器什麼的。就好像戰士上戰場，還是用順手的槍更可靠，很多裝備是可以租用的，不過我相信登高海拔雪山的人除了帳篷和大型裝備外，很少有租用的。

如果你還在為是否買15000塊錢高山靴而猶豫的話，那說明你對裝備的了解還沒有到攀登珠峰的境界，或者你真的就是想登完珠峰後再也不接觸雪山。不是說我們要多麼燒，而是命更重要，你爬香山背個花崗岩猛獁可能懂行的會說你裝，不懂行的說你包難看。但在珠峰多好的裝備個人認為都不為過。

裝備的一個角落應該是這樣的（來源網路）

還有最後幾件事

1 寫遺書

2 盡量和家人描繪的沒那麼危險，沒那麼恐怖。少讓他們上網。

3 盡量低調不要讓太多人知道，你的經歷和回憶不是靠贊出來的。

4 在mp3里放幾首大悲咒，手機里存點銅鍋涮肉照片。

開始爬珠峰了，用幾張圖片展示下

先來一張大概的南坡態勢：南坡Camp 分布 3-4 是south col

這個直觀些，一個等高線 200米不到

直接寫最後一天， 假設你已經爬到了南坳 （C3-C4，洛子和珠峰之間7500米的山谷），south col 是這個樣子的， 感覺很平緩很舒適吧。也不是很遠。。

換個角度。。。

在這之前你還已經走過了為危險的冰爆區。大概嬸兒這樣的 （來源網路）：

順便貼一些大本營和C1-C4其他地方的照片。

凌晨的ABC

C1-C2 之間的冰瀑區，無數登山之神死在這個地方

C2的夜景

C2-C3

C3-C4

C3-C4 放大後的樣子。。。。

C3-C4

C4 往下看

頂峰 往下看

希拉里台階上的擁堵：

基本很長一段希拉里台階都是這樣的：

找了個登頂氣色比較好的人的照片

下撤到C4 or C3的登山者（來自網路）

這個時候你應該對登雪山和生命有了些新的認識。你可能是被你的夏爾巴嚮導冒著生命危險推到了山頂，你可能下撤途中不小心滑落了被前面的螞蚱一把拽住。就像青衣左刀在8264上登峰的全程記錄最後的感受 --「活著真好」。。C4中你頭疼欲裂，可能連從1-10都沒法堅持數完。

這一些只是讓你有了一個大概的概念， 每個具體細節都可以寫一本書。

攀登珠峰不光是身體心理勇氣的積累，更是大量知識和信心的積累。各大國內網站也有很登山家的攀登詳細過程。 像8264論壇的青衣佐刀，羅靜，已經去世的嚴冬冬，楊春風。他們都有很好高海拔山峰攀登的寶貴文章留給讀者。

終於快寫完了，這篇文章會激起一些議論，因為的確很多人在沒怎麼準備情況下通過很短時間的登山培訓登珠峰成功。但登山是一門系統科學，我很難有一個量度來證明當你踏踏實實打下很多基礎，花費大量經歷研究裝備線路， 大量時間金錢去換取登山經驗後，你上珠峰成功率能比機會主義者和結果主義者提高多少。

一些商業登山公司甚至會利用人性虛榮心來培養這些結果主義者，運氣好就是成功，運氣不好就是死亡 （道拉吉里中國人山難就是這種結果主義的運氣不好的例子）。就好像你培訓後雅思過關，但到國外還是無法交流，因為目標不同，一個是為了證書，一個是當做人生技能。

我不反對有人一個登山季去敢時間登三座雪山，有人用直升機代替BC到C1的攀登。有人把背著定義成服務的一項。從商業角度看各有利弊。他們擁有自己的選擇權利。

我當年也有想登珠峰的想法，所以看見這個題目嘩啦嘩啦的寫了一堆。。。我當時的計劃已經實施到了第二年的6000+階段，隨著更深入的了解， 看了好多關於珠峰的作品，接觸了一些登山家接觸了一些真實的死亡案例，研究過很多國內外的論壇， 用假期去了定日北坡，嘎瑪溝東坡和盧卡拉南坡。。。。我得出了自己的結論。放棄。

來源：8264

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