「瘦小腿」先看看你的小腿粗屬於哪一種？
很多妹子想瘦小腿，但是小腿的粗胖分為肌肉型小腿和肌肉型小腿，如果用了不對的鍛煉方法，分分鐘小腿越來越粗哦！
所以，在瘦小腿之前，我們得先搞清楚，我們的小腿粗胖屬於哪一種，這裡有一個方法，只用兩根手指就可以測出來了！方法很簡單，一個字：捏！！！
在小腿放鬆的狀態下，用食指和拇指捏自己腿部的肉。
要是捏不動或者能捏起來很厚一層，就是脂肪腿。
要是只能捏起來一層皮，那才是肌肉腿。
據調查99%的女性都是脂肪腿。所以不要再說你的腿是肌肉型，瘦不下來啦！
脂肪腿瘦腿方法：
1.身體呈弓型，感受到小腿的壓力。堅持一分鐘。身體盡量往下壓
2.弓箭步，這個方法很有效！最大程度邁開腿，然後每隻腳一分鐘，堅持一個星期，就能明顯看到小腿變瘦！
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