吃這些能壯陽 推薦食療方

如何壯陽呢?很多的男性都在為這個問題而煩惱，很多男性出現了腎虛啊或者是一些不適的癥狀，那麼如何改善體質的呢，一些食療的方法可以幫助你改善腎虛的情況哦，下面的這些緩解腎虛，具有壯陽的食療方法可以試試。

1、海參羊肉湯：海參(水發，下同)150克、羊肉120克，切片煮湯。羊肉熟後加鹽、姜等調味食之。

功效：溫腎助陽，縮泉固精。適用於腎陽不足、精血耗損之陽痿、遺精早泄、性慾減退、小便頻數、腰膝發冷等症。冬季尤宜常食。這樣的食療方法可以有很好的補虛壯陽的作用，對於緩解體質虛弱有好處，還可以提高性慾。

2、海參鴿蛋湯：海參150克，肉蓯蓉20克，紅棗4枚(去核)，鴿蛋10個，精鹽少許。選將鴿蛋煮熟去殼，再與洗凈的海參、肉蓯蓉、紅棗一起放入放入瓦煲中，加清水文火煲3小時，最後加少量精鹽調味即可食用。

功效：補腎壯陽、補脾益氣。適用於精血虧損、虛勞、腰腿酸軟、氣弱懶言、性功能低下、陽痿及遺精等。海參和鴿子蛋具有補氣血的作用，可以有補腎壯陽的作用和功效。

關於一些可以壯陽的食療方法，你都學會了吧。平時的時候我們可以利用這些食物達到完美想要的健康，多吃一些這樣的食物對於身體健康是有很大的幫助作用的哦。而且還可以有補腎壯陽的作用和效果的呢，是不錯的補虛的食療之選，如果你也有腎虛，這些食譜是不錯的選擇。

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