還在錯誤的坐月子嗎？小心過早變成黃臉婆！很多人在第二條中招！

誤區一：坐月子就是30天

坐月子不是一個月，而是42天。新媽媽子宮的回縮需要6周時間，才能恢復到孕前子宮大小，而產後腹壁也需要6到8周的時間恢復，故建議新媽媽產後坐月子最好做足六周，即42天，這42天稱為產褥期，也就是我們通常所說的坐月子，通常醫院也會讓媽媽42天後再去檢查身體

誤區二: 產後不能用陰陽水清洗傷口

每天應用溫開水清洗外陰部，需要使用開水晾溫哦，產科醫生叮囑過我的，產後傷口未癒合，使用陰陽水有微生物感染的可能。

誤區三：不能吹空調，且門窗緊閉

無論冬夏，都可以使用空調調節室溫，並經常開窗通風，室溫保持在25-28度，避免直接吹到風，或正對冷氣口。衣服因排汗量過多而濕了，一定要馬上換乾的;冬天床邊準備睡袍，半夜起來餵奶時要立刻穿上。

誤區四: 越晚下床活動越好

許多人認為產婦體質虛弱，需靜養，讓她們長期卧床，甚至連飯菜都端到床上吃，其實這對於的康復是非常不利的。長期卧床不利於惡露

誤區五: 產後不限制的喝催奶湯

催奶的食品，不是狂吃大魚大肉和豬腳。這些食物固然能產奶，但如果食用過度，則會導致乳腺管堵塞，還會讓產婦變得肥胖。比這些更有效的是豆製品、有機蔬菜。比如：豆漿、青椒、西蘭花、蓮藕等等。

誤區六: 坐月子不能洗頭

專家指出：傳統月子里是不能洗頭的，這是因為以前家裡環境比較差，洗完頭很容易留下月子病，現在條件好了，在溫度和水溫合適的情況下是可以洗頭的，根據產婦個人身體情況在產後一周內不要洗頭。

誤區七：惡露乾淨了，子宮就恢復啦，就可以性生活

產後惡露一般持續2周到4周時間,之後,惡露雖已乾淨,但子宮內的創面還沒有完全癒合,抗病力差.若過早同房,則容易導致感染,發生陰道炎,子宮內膜炎,輸卵管炎或月經不調等症.

產後六個月是各位媽咪們儘早儘快恢復體型的黃金時機，因為這個時候體內的脂肪是屬於流動的，所以各位媽咪們一定不要錯過這個黃金時機哦，不然可就追悔莫及啦。

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