悶熱的天氣來了，「空調病」隨之爆發了 怎麼預防呢？請看這5招

眼下，悶熱的桑拿天氣，空調派上了大用場。

但是，諸多的臨床發現，長期生活在空調房裡，機體免疫力下降，容易感冒發燒、疲倦乏力、皮膚乾燥、手足麻木、頭痛、咽喉疼痛、胃腸不適等，嚴重的還會罹患呼吸道疾病，尤其是女性和孩子的反應比較突出。

那麼，怎樣防止和減少「空調病」的發生呢？

一定要注意好以下5點：

（1）進入房間和車內打開空調後，不要急於封閉門窗，最好過一刻鐘以後再關閉門窗，這樣可以有利於空調器中的各種有害物質散發，減少對人體健康的危害；

（2）室內外溫差越大，人體越難以適應。所以空調應設定在26℃左右，比室外低3℃～5℃。

（3）空調房裡會感到口乾舌燥，如果能經常用金銀花、菊花、生地等煮水當茶引飲用，更能清熱解毒，預防細菌侵襲。

（4）長期在空調房間里的人，應經常到戶外活動，接觸陽光，呼吸新鮮空氣，並多做運動，並加強對皮膚的護理；不要坐在空調的排風孔附近，因為排風孔吹出的懸浮物和蟎蟲很容易誘發呼吸系統疾病；

（5）及時檢查空調器並做到及時清理、及時更換，如發現傳染菌，及時進行消毒處理，以減少病菌感染的危險性，必要時可用藥物噴劑消毒。

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