為啥吃的不多還發胖? 中醫醫師一席話說出了真相!

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中醫認為，人體只要氣血陰陽平衡，就是健康，就會遠離體虛的問題。和此同時，身體不虛，體內的濕氣與各種代謝廢物運化順暢，就不會有多餘的濕邪在體內停滯，反過來也就不會對身體的氣血陰陽平衡造成不利影響。現代人中肥胖的比率愈來愈高，人們往往將肥胖的原因歸之於生活好了，飲食水平提升了，其實肥胖的根本原因在於體虛，再加上濕邪的趁機入侵，引發垃圾越積越多，身體自然就胖了。也就說為啥不少人明明吃的不多，身體也愈來愈胖，其實根源在於身體無法正常的運化營養與水濕了。體虛是引發肥胖的根本原因俗話說，十個胖子九個虛。身體肥胖的人，十有八九均是體質衰弱者，且並這種虛大多數以陽虛、氣虛、脾胃虛為主。由於當人體的陽氣不足時，身體的內環境處於一種冷的狀態，脾胃等臟腑功能也因缺乏「陽火」和推動力而減弱虛衰，引發新陳代謝減慢，機體活力減弱，一方面使營養的消耗能力減低，另壹方面，垃圾的輸送排泄能力降低，引發多餘的營養與垃圾堆積在體內，人自然就慢慢胖起來。

贅肉，其實就是濕邪凝聚體內垃圾而成脾虛濕滯。脾虛氣化無力而大便不暢，清陽不升而頭暈，濕邪代謝不出去聚而成痰，肥肉非常於痰邪。體內的濕氣過重，身體容易怕冷，身體就會選擇用更多的脂肪來保溫，濕氣重造成氣血不足，沒有充分的能量將身體內部的廢物排出體外，這些排不出去的垃圾就堆積在身體內部的間隙，隨著體內垃圾的逐漸增添，人就慢慢地胖了起來。

減肥三大招：健脾胃、補陽虛、祛濕氣中醫認為，體內濕氣重，易出現水腫型肥胖，排出濕氣才能形成不容易發胖的體質。正常狀況下，食物入胃經過初步消化，然後精微營養部分被脾帶走，上輸給肺。肺朝百脈，通過血液將精微潤養五臟六腑。如果脾出現了問題，就會失去健運，營養物質全部堆積在身體內，形成肥胖。要解決肥胖，必須要先健脾益氣，改變陽虛。常見的中醫藥材有苡仁、紅曲、代代花等。

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