龍三分享 I 關愛脊椎，從我開始之二

長篇大論「關愛脊椎，從我開始」一文，因內容比較全面，兼顧多個角度而較受歡迎。為回應眾多諮詢，懶人作風又來了，寫文省口水一併回應：

1、如何約我治療？

2、寫此文緣由

3、自檢法的補充

4、脊椎治療前為什麼要拍片？如何拍片？

1、如何約我治療？

首先，感謝您的信任

其次，我不從事理療工作，因為個人體質原因，並沒有選擇學習理療，所以不能參與治療。我也不迷戀某種方法，比較傾向綜合方案。所以只能根據你的狀況給出建議性方案，或能為你推薦適合理療師，這就是竅門了，不同的理療師對同樣的癥狀都有不同的見解與手法，我的朋友就換了三個理療師，是根據她的康復程度，這樣也能節省經費。一般性諮詢線上可以進行，這種公益性服務我已經開展很多年了，回應諮詢僅限於本人有空餘時間，如有急症請及時就醫，以免延誤。

最後，重申一次；預防勝於治療

2、「關愛脊椎，從我開始」成文緣由

文筆不佳的我為什麼會寫就此文，那是因為我有切身體會，一切緣於女兒，201212年曾為此寫了一文「女兒含胸駝背竟是脊柱變形惹的禍」，這篇文章也因此讓5位朋友的孩子就醫治療，其中一位脊椎已經15度傾斜，錯過了16歲前的最佳治療時間，讓人心疼。我也因此以普及脊椎健康知識開始了公益服務。

在治療女兒的時候，我更查閱了大量資料，請教了眾多老師，而隨著遇到的病症越來越多，更感到眾多重症都是緣於無知，早年的忽視，治療起來又沒有很好的方案，以至治療困難。

是的，是多種方法結合的方案，而不是某一方法。在「關愛脊椎，從我開始」文中已經提到，這裡就不重複。

附文：女兒含胸駝背竟是脊柱變形惹的禍

龍三原創於2012年

十一歲的女兒駝背現象越來越重，而且還含胸，兩個肩膀向前胸呈彎狀，背後的肩胛骨就向後突起。原以為只是不良習慣而已，就不停吩咐挺胸，有時還得弄正她的肩膀，可是沒一會她又會恢復不良姿勢了。

經過旅遊，我更能肯定她的脊柱一定是出問題了。上周就帶她去做了中醫正骨手法複位，做完後當場變了個人，胸挺得高高得，背直直的。並說在複位時聽到骨頭「咔咔」響了兩下。第二天，腰背肌肉酸疼，我清楚這是正常反應，也是因為她之前脊柱有輕微變形，如今調正了就引起肌肉的一些反應。

我同學聽說了，也趕緊帶著兒子來檢查，哦，更嚴重，頸，背，臂都出現了問題，這也與小男孩喜歡長時間守著電腦玩遊戲姿勢不良造成的。還好，發現及時，理智治療而不是妄想孩子長大點就會好起來了。經過一輪治療，原來老是低頭的他自然而然地抬起頭來，背也挺正了，帥得很。

隨著打聽的人多了，我才發現這不是個別現象，而是普見現象。我還以為我當初是緊張過度而辯症失准，如今看來還是沒白學醫喲

這周女兒繼續做了鞏固治療，如是大人必須得隔天就進行恢復按摩，以消除韌帶的錯誤記憶，只是她年紀還小沒採用，複查時，脊柱又重新有了輕微的變形，這時只需再做輕手法調整就行了，家裡的護理再適當配合就可以了。

在此提醒其他家長，發現小孩有此情況也請儘早帶去專業人士處檢查糾正，這可不能隨著年齡就會恢復的，而只會漸漸加重。

簡單的自檢法：

1、小孩俯卧，沿著其脊柱椎體，從頸部開始，向著臂部，一個椎體一個椎體的輕輕按壓，力度一致，有問題的椎體是一碰就痛的。跟著又沿著椎體在由下至下推按椎體兩邊的肌肉，有痛疼就是異常了。這個不但要詢問小朋友，也要找個鏡子觀察小朋友的臉部表情。。我那同學兒子做檢查時，整個臉都皺一塊了，小手都握緊了還說不怎麼痛。當然專業醫生檢查是不用看錶情，因為手下是能摸到肌肉結節的，有就是肌肉勞損造成的。

2。俯卧時，要保持直線，兩條腿併攏，看看左右腳後是否在一水平線上，看看是否左右不齊。雖然左右腳不等長是普遍現象，但並不是正常現象，這都會加重肌肉勞損的。

3、讓小朋友自然姿勢直立，左右手反手在背後相交，先是左手在上，右手在下，兩手手指在背後相碰[年齡小的，手短，碰不到要忽略]，再左手在下，右手在上，這時你就能對比，大人就是手指能碰到而肩部無不適為正常，小朋友就是看其是否輕鬆完成，左右之間的姿勢有沒不相同－－（備註：此法在「關愛脊椎，從我開始」以圖文方式加以完善）

補充：女兒正式治療前我帶著她看過不少醫生，正骨醫院的骨科，理療科，看著醫生給她檢查，都說沒什麼問題。最後是在我坐診的理療館中，我的堅持下，由可信的醫師為她做的中醫手法複位。是我經過慎重考慮給出的治療指令，讓醫師執行。事實上證明我是對的。

後來通過老師找到有關專家，說她的胸椎是發生了旋轉性的錯位，所以不容易查出來。還得用有別一般的手法來進行複位。

她最初的治療是一周二至三次，請假進行的。在我看來，身體比成績更重要。

女兒治療後續反饋：至今天為止，周期性都要做手法複位拉伸，沒停過。只不過是周期越來越長，而我已經學會了不少手法，在家中也能完成，僅限於為女兒，因為力氣原因，不對外為他人操作。包括我先生，我就不能為他做複位了。

3、自檢法補充

補充「關愛脊椎，從我開始」一文中關於目測法

（二）、目測法

我也因此練就「火眼金晴」，基本上建議去拍片檢查的朋友無一例外都有明顯較嚴重的脊椎病症。其實方法很簡單，三分鐘就能掌握。

被觀察者自然站立，不要特別吩咐站直.

正面觀察

1、雙肩是否同一水平線：肩高肩低的就可以懷疑有脊椎側彎頃向。

2、鼻尖，下巴正中，胸骨上窩中央（天突穴）

三點連一線，歪不歪，歪斜的角度都能一目了然。當然也不必糾結於精準度，畢竟只是目測，一種預估而已，最終還是要醫院檢查確認的

如下圖為例，是有輕度，這是比較普遍現象，是否嚴重，就要看案主處於什麼年齡階段，如果是50-60歲，那就比較正常，如果是比較年輕，同時又有明顯的疼痛，不適感，就更要引起重視，積極干預，阻止其加重。

側面觀察

1、後腦勺，屁股，後腳跟能否成一直線：基本就可以了，不必完全成90度這麼精準。

因為有衣服，所以腰的觀察是有點困難，一般是觀察頸椎與胸椎（是否駝背），女生要注意紮起頭髮。

脖子後長個大肉包，或脖子明顯象長頸鹿那樣往前探的，那麼頸椎生理曲度不存在就會有極大可能了。也要考慮因時間關係會進一步影響腰椎，同時有腰部不適，腿部的麻等的反應更應高度懷疑。

含胸駝背（或是背部特別厚），大都是胸椎發生錯位，而這樣也是引起頸椎病變的一個極大隱患，會因時間關係進一步影響腰椎，同時有腰部不適，腿部的麻等的反應更應高度懷疑。

4、脊椎治療前為什麼要拍片？如何拍片？

確實，我不是吹能看到脊椎是否不健康了嗎？又何必去拍片了。上門的客人讓你指去拍片，還能回頭嗎？那是別人家的做法，我管不著。我的做法是不嚴重不建議拍片，不諮詢我也不建議拍片，不治療不建議拍片。這原因實在太重要了。

治療前，拍片做個更全面評估，是對你的最大保障。也是對脊椎的一個體檢，讓你清楚在某年某月某日你的脊椎是什麼狀況？為了省那幾個拍片錢，你就冒然接受治療，萬一發生問題，是理療師的不當操作，還是你本來就有如此嚴重的狀況了，沒有片子，就沒有了一切依據。曾有個案主，尾骨隱裂，這類人，就不能為追求效果一步到位的用重手法去複位的呀，會造成隱裂加重，很危險的呀。

拍片也能同時令你清楚自已脊椎的狀況，並讓你更重視，很好配合，積極康復。

敢讓你拍片，那就是敢讓你拿著證據來拆「招牌」。還好，目前招牌猶在，拍片的結果會比預期更嚴重，當然，那是因為我挑輕的來說，大家都明白，我是個特別慎重的人。

關鍵來了，如何拍片？

1、請到正規的三甲醫院，隨便什麼科室開個檢查單就行了。

2、要求醫生，拍X光片（是的，最便宜的，一定記住，別給忽悠去拍了貴的彩超或是核磁共振，暫時不需要），頸椎，胸椎，腰椎的正側位，並出一張含整條脊椎的片子（重要重要重要）。是的，要交三個部位的錢。整條呈現在一個片子中會讓脊椎狀態更直觀。

3、一定不要捨不得，不要X光片呀。不少人為了省下幾十元錢，就只要報告，不要片子。以為有個報告就行了。不少醫院的報告是不夠詳盡的呀。是要醫生通過看片才最後得知。

當然只要片子不要報告也不行喲，兩者不可缺，這樣檢查資料才算完整的呀

根據各個案主拿來的X光片，目前是空軍醫院出的報告最詳盡，有在報告上指出脊椎側彎現象，但他們不給錢是不出片子的，所以要問清楚呀。有指出脊椎側彎的還有市一人民醫院。其他的醫院的片子都看到很明顯的側彎，報告上是隻字未提。

今天的分享先到此為止吧。下次分享有助康復的更簡易的運動操吧。

廣州華寶健康社會服務總隊成立於2014年12月，隊員已達50多人，每年開展志願活動50多次，每年志願服務時數多達3000多小時。開展助學，敬老助殘，健康知識普及等志願服務活動，不忘宗旨「傳播健康知識，傳播志願精神」，優秀項目：「周日誌願服務站」，「助夢，「百草堂公益書屋」，「公益健康館」，「一人一故事」志願服務文化傳播，「益學益行」等。

編輯：華寶

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