寶寶體質差的原因，家長也要自我檢討！

寶寶體弱多病的原因：

1、寶寶自身免疫力不好。這類寶寶一出生就是特別容易生病的，這主要是寶寶先天性發育不良有關，不過這多數出現在早產兒的身上。

2、不注意衛生。由於工作壓力，有些家長很少打掃家庭衛生或者寶寶生活在一個門窗不通風的環境下。

3、嬌生慣養，過於寵愛。寶寶都是家裡的寶貝，然而過多的寵愛卻適得其反。不管寶寶冷不冷、餓不餓，只是按照自己的想法去做。卻不知吃的過飽，穿的過暖，很容易造成寶寶脾胃失調，體質虛弱，使寶寶失去抵抗疾病的能力。

4、餵養不當使寶寶缺乏某些營養素。有些寶寶有挑食、偏食的不良飲食習慣，致使寶寶體內缺乏某些營養素，從而使寶寶體弱多病。

孩子體質差吃什麼好

【香菇粥】

菜系及功效：葯膳偏方 補虛養身食譜 健脾開胃食譜 小兒營養不良食譜

口味：清香味

工藝：煮

香菇粥的製作材料：

主料：小米50克，香菇(鮮)50克

做法：先煮小米粥，取其湯液，再與香菇同煮。

營養價值：大益胃氣。適用於氣虛食少，有開胃助食作用。

【白蔻抄手】

菜系及功效：健脾開胃食譜 小兒營養不良食譜

口味：原本味

工藝：煮

白蔻抄手的製作材料：

主料：小麥富強粉1000克

輔料：白豆蔻10克，豬肉(肥瘦)600克，雞蛋150克

調料：薑汁70克，豬油(煉製)500克，香油20克，胡椒粉3克，鹽20克，味精2克，大蔥20克

1. 白豆蔻去灰渣和殼，洗凈，烘乾，研細粉;

2. 肥瘦豬肉用刀背捶蓉，切細，入盆加精鹽10克，雞蛋液、白豆蔻粉末、味精1克，胡椒粉1克，薑汁適量，攪勻;

3. 冷湯200毫升分3次加入肉蓉中，每加1次冷湯，用刀撣轉，使肉、白豆蔻粉末吸收湯汁，溶為一體;

4. 大蔥洗凈切花;

5. 用抄手皮加餡包成「菱角形」;

6. 將精鹽、胡椒粉、味精、熟豬油、麻油、蔥花混和均勻後分成20碗;

7. 將雞湯和白豆蔻粉末混和，小火燜一下，注入碗中;

8. 旺火煮開水，下抄手，煮至皮起皺紋、發亮，撈入碗內。

營養價值：

1. 芬香行氣，溫中化濕，開胃。

2. 適用於由脾胃虛寒所引起的消化不良、腹部脹痛等症。

面對這些體弱多病、瘦弱的孩子，家長要如何讓寶寶變得更強壯呢？家長快來學習，讓寶寶遠離疾病的4大方法：

1、不論是大人還是小孩，參加運動是增強身體抵抗力最好最有效的途徑之一，所以平時家長帶孩子出門時應盡量不要抱著他們，讓他們自行行走。多帶孩子到戶外散步、運動等，適當的運動還可以促進消化系統的完善。

2、幼兒每天保證至少12-13小時的睡眠，學齡兒童每天須有9-10小時的睡眠，這樣睡得好，吃的也香。

3、養成良好的飲食習慣。在孩子1歲前就要養成良好的飲食習慣，應按需定時餵養，並按順序添加輔助食物。並且在孩子1周歲後，最好訓練孩子自行吃飯能力，從小培養孩子獨立生活能力，制定科學菜譜，培養孩子不挑食等好習慣。

5、適量的補充兒童複合維生素片，在合理膳食的基礎上補充維生素和礦物質，可以滿足孩子每天對維生素、礦物質的需求，彌補膳食攝入的不足。給孩子提供全面均衡的營養補充

以上內容源自網路，部分作了修改，版權歸原作者所有.

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