侃天下1，月經來的前兆月經來的前兆有哪些

健康 06-14

身體和思想總有一個在路上，請用你路上億萬分之一的靈魂讀完這篇文章

　　月經是每個女生每個月必會經歷的事情，不過很多人都會發現自己月經來的時候自己的肚子會疼或者頭暈，其實這就是月經來的前兆，不過月經來的前兆還不止這些，今天小編就給大家介紹一下月經來的前兆。

　　月經來的前兆

　　第一點

　　很多健康的婦女也會有一些不舒服感覺和性情改變，自己就知道快來例假了，例如盆腔下墜感、腰酸背痛、頭痛、乳脹、浮腫、煩躁、易怒等，稱為經前不適。一般程度較輕，無需治療。但也有些女性經前癥狀嚴重，影響工作與生活，稱之為經前期綜合征。

　　第二點

　　浮腫一般在經前一周出現，也可以平時也有水腫而在經前加重。由於浮腫，體重增加。伴水腫而來的還可有頭痛、流鼻涕、下肢沉重、腹脹、便秘等。　　痛可以在月經前出現，亦有在經後出現的。　　內有小結節，觸之疼痛，行經後輕鬆，但下次來月經前又重新出現脹痛。

　　第三點

　　以精神癥狀為主,月經來的時候神經就會很敏感，情緒煩躁易怒，而且全身疲憊沒有力氣，有時會引起頭痛、失眠、思想不集中等。

　　第四點

　　軀體癥狀為主.常見手腳顏面浮腫，腹部脹氣感，有些人腹脹，大多數女孩會有便秘現象，小腹墜痛和　　脹痛等。

　　第五點

　　排卵期出血是婦科常見病。月經後有褐色分泌物現代醫學認為該病是由雌激素水平不足引起，治療用小劑量雌激素補充療法，雖有近期療效，但遠期療效差，且易複發。排卵期出血，又稱月經中期出血，或稱經間期出血，是指兩次正常量月經之間的少量出血，可伴有不同程度的小腹疼痛。

　　第六點

　　本病的臨床表現：

　　1.子宮出血：有排卵的月經周期中出現排卵期子宮出血，出血量少，有的僅有表現咖啡色分泌物，一般2-3天即可自行停止，長7天。偶爾多似月經而誤認為一月有二次月經。

　　2.腹痛：月經來的時候還會出現肚子疼，這是很多女性都會出現的癥狀。

　　3.可能因排卵期出血而中止夫妻生活，錯過受孕時機而致。

　　第七點

　　月經周期是指兩次月經相隔的時間，月經後有褐色分泌物也是從月經來潮的第一天起，到下次月經來潮的第一天止，稱為一個周期。大多數婦女的月經周期在28—30天左右。月經周期內有月經期、卵泡期、排卵期和黃體期。排卵期在月經周期的中間，排卵期的推算方法是月經周期天數減去14天。排卵期的女性，　　、快樂、聰明而充滿活力。排卵期中醫稱為「經間期」又稱氤氳期(煙雲瀰漫之時)。是陰轉陽的轉化時期，陰血是基礎，陰精充盛、精化為氣，陰才轉化為陽。排卵期出血的主要病機是陰虛內熱。腎陰不足、陽氣內動，損傷陰絡，沖任不固而出血。治宜滋腎陰清虛熱為主。可選用：女貞子、旱蓮草、熟地、生地、赤芍、地骨皮、阿膠、甘草、百合，水煎服，按其體質寒熱虛實增減其葯與量。此外，必須合理休息，忌劇烈活動，飲食忌辛熱之品，宜吃清淡富有營養之物。心情忌急躁惱怒，必須平靜怡悅.

　　月經來吃什麼好

　　1、胡桃

　　民間又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養顏之功。

　　2、芝麻

　　黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。