伽友們公認的最美瑜伽體式，今天R-STAR瑜伽女神為您一一呈現！

最新 06-14

世間女神形象千萬種。我個人認為，女神與美女間的差距在於智慧與氣質。

會養花的人懂得養花其實是養根；

會養魚的人懂得養魚其實是養水；

會瑜伽的人懂得瑜伽其實是養心。

當修習瑜伽一段時間，你會有更高程度的覺知——對自我情緒的觀察。

通過自我觀照的練習，一個人就會看到別人看不到或很難看得到的世界，一個人也會擁有對別人包容和忍耐的智慧：不輕視每一顆在生命掙扎中的心，不誇張自己的生命想像的受傷，體諒每一個掙扎中的生命。

女神氣質，不過是一個女子，見過各種浮華，知道自己想要的是什麼，理解自身的局限性，能夠很好的控制情緒，給人溫柔、輕盈、嫻靜、典雅的感覺，讓人賞心悅目。

通過習練瑜伽可以喚起人心靈中美好的情感並在舉手投足中表現出來。

一定有許多人許多信息

會告訴你瑜伽是什麼，

練習瑜伽有什麼好處，

你都覺得太玄？

沒有人能證實給你看。

唯一的方法是，

首先你要開始，

然後，你就會看。

時間和選擇會證明一切。

伽友們公認最美（難）瑜伽體式

感恩你今天的選擇和堅持

R-STAR瑜伽資深導師簡介

瑜伽資深培訓導師：朱水英（Judy）

R-STAR 高級瑜伽指導師

R-STAR 身心類培訓師

全美聯盟瑜伽認證指導師

阿斯湯伽指導師

IN-TRINITY教練認證

舞韻瑜伽教練資格認證

擅長：哈他瑜伽、舞韻瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽、阿斯湯伽瑜伽、普拉提、身心平衡

R-STAR YOGA

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課程優勢：

隨著生活節奏的加快和生活壓力的加大，健康和舒緩正越來越受到人們的關注和重視！修習瑜伽可改善肌肉的協調性和柔韌性，使您變得更加健康、挺拔，獲得優美的體態；舒緩您的壓力，減輕疲勞和痛楚；集中您的注意力，調整您的呼吸，傾聽心靈的聲音，追求寧靜致遠的境界。

所以各大健身房的瑜伽課程和各種瑜伽館才會在國內收到追捧。瑜伽教練不僅收入高且穩定,還是一個工作壓力小、修身養性、輕鬆愉悅的職業。

銳星健身學院的瑜伽指導師課程共分為：哈他瑜伽、陰瑜伽、流瑜伽和舞韻瑜伽四大體系，合格畢業均可獲得全國專業人才儲備工作委員會頒發的專業人才職業技能證書。

銳星健身學院的《精英瑜伽》課程不止是體式的教學，而是以體式結合理論的教學模式。無論是您是零基礎的瑜伽愛好者還是有一定修習經驗的瑜伽帶課教練，通過修習本課程都能重新塑造您對瑜伽新的認知，建立良好的精準與正位根基，讓您更科學、安全地習練瑜伽，幫助您在肌肉力量、平衡力量、身體形態以及專註力等方面獲得質的提升。充分喚醒並激發個人身體的覺知，從而全面精進您的瑜伽修習，也有助於您在別的體系上更安全、穩固地走得更深更遠。