很多寶寶都補晚了？小寶寶不吃這些東西可能導致缺鐵！

最近在小區聽到兩個媽媽的對話：

「你給寶寶吃肉了嗎？」

「還沒有，兒子剛剛10個月，肉不好消化，再等等！」

「嗯，我們家也是一歲才給吃的肉」……

實在聽不下去了！1歲才給寶寶吃肉？！你給娃吃太晚啦！

關於寶寶吃肉這個問題，很多媽媽搞不清楚，今天小鶴來給大家做深刻解答。

吃肉對寶寶健康至關重要！

0-2歲階段的寶寶，對於食物的營養密度有極高的要求，特別是在6-23個月時，鋅鐵等微量元素，維生素，蛋白質等都對寶寶的發育潛力有至關重要的影響，而動物來源的食物，能有效的提供鈣鐵鋅、維生素A等營養素，是寶寶輔食非常好的選擇。動物源食品分為：肉食品、雞蛋、乳製品（例如牛奶和奶製品）。

滿6個月的嬰兒能攝取的肉類，還不足以提供全部的鐵需求，但是配合強化鐵的米粉，添加的蔬菜水果等，可以最大化的達到營養需求。

不吃肉可能導致缺鐵

添加輔食後不儘快吃肉的寶寶，很難滿足營養需求，特別是對鐵的需求。有足夠多的研究和證據表明，嬰兒期的缺鐵性貧血與長大後兒童的聰明程度相關，富含鐵的飲食是預防缺鐵性貧血的必要條件。

寶寶什麼時候開始吃肉？

嬰兒滿 6個月開始添加輔食就應該儘快引入肉類，這裡的肉類包括雞蛋，牛肉，豬肉，羊肉，魚肉等等。

現在的研究已經表明：

6個月嬰兒可以消化肉類，只需要把肉做成泥狀。

6個月添加蛋類，可能會有一部分寶寶過敏，但這種過敏只需要立刻停止添加，換成別的肉類，不會對寶寶未來造成任何傷害，或者增加過敏概率。

適合寶寶吃的肉類有哪些？

一般來說，除了蛋清、一些容易導致過敏的深海魚之外，大部家庭常見的禽魚肉都適合給1歲內的寶寶吃。

但注意，每次添加一種新的肉類，先讓寶寶少量嘗試，如果寶寶適應得不錯，那下次就可以適量讓寶寶多吃一點了。

不適合寶寶吃的肉類有哪些？

熏肉、腌肉、烤肉等，比較重油重鹽的肉類，不適合給嬰幼兒吃。

健康營養其實是整個家庭的功課，從輔食開始，讓寶寶健康快樂的成長吧！

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