為什麼女孩子在健身房，會請男教練？看完圖老司機都懂了

近年來，健身行業在我國發展勢頭迅猛，健身房如同雨後春筍一般冒了出來。健身行業快速發展的同時，健身教練的需求日益增加。

無數俊男靚女投身於教練事業，但是男女教練的性別不同，在指導學員方面也是不同。如果讓你選擇健身教練，你更願意選擇男教練還是女教練？

一、男教練優勢

男教練的專業性更強，畢竟健身方面，男士佔有先天優勢。如果你想增肌、減肥或者塑形的，就不能隨便玩玩，更應該選擇專業性較強的男教練。

二、女教練優勢

女教練在健身房立足的根本就是身材、顏值、親和力。女教練對待會員會更加溫和，更細心，不會像男教練一樣簡單粗暴。而且顏值高、身材好的女健身教練在健身房的優勢更大，更容易討會員的開心。畢竟男女搭配，幹活不累。

堅持健身對人體的好處

1、改變你的心情

健身能讓你的心情變好，腦內分泌的腦內啡能夠讓我們感受到愉快的心情，釋放焦慮、壓力，感到更快樂、更輕鬆！

2、增強記憶力

最新發表在腦行為研究期刊的研究顯示，有氧健身運動可以增加血液中有關於記憶的賀爾蒙的增加！

3、幫助睡眠

健身能幫助我們睡得更好，美國國家睡眠基金會最新研究表示，不管健身的時間是在早上、中午、晚上，67%有健身習慣的人，深夜睡眠品質比沒健身習慣的人好！

4、不容易感冒

目前對於健身的人比較不容易感冒的確切機制並不清楚，但發表在英國運動醫學雜誌最新的研究指出，一星期健身五次以上的人，比健身一次或不健身的人，感冒的幾率少了46%，此外常健身的人感冒後癥狀發生天數少了41%，癥狀嚴重度少了32%-40%，研究人員推測可能是健身有助於提高體內免疫系統！

5、有助於工作表現

有健身習慣的上班族在公司表現比沒有健身的同事在創造力、簡報能力、生產力平均好了50%。

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