天天洗頭易致脫髮？做到5個適更護髮

01

誤區一：我是油頭，必須天天洗

天天洗頭，保持頭髮的乾淨清潔。但是，要知道，這樣其實對頭髮並不好。首先，洗髮水的頻繁使用，會一定程度的傷害頭髮，同時，天天洗頭髮，雖然清潔了，但也同時清潔走了頭皮的一些天然保護的油脂，使得頭髮與頭皮失去了天然的保障，對頭髮的保護有很大的傷害。

02

誤區二：濕發睡覺會頭疼，用風筒吹乾則會傷害頭髮

錯! 如果習慣干發睡覺，可以先用毛巾吸去頭髮上的水，然後用風筒的低溫吹乾。只要讓吹乾時, 風筒不停移動，並注意與頭髮的距離保持在10公分以上，風筒是不會傷害頭髮的。

洗頭後，如果不能及時吹乾，特別是秋冬天氣比較涼的時候，如果你感覺到頭皮冷，就一定要馬上吹乾，不然，容易造成脫髮、頭痛、甚至失眠等各種負面頭髮與身體的影響。

03

誤區三：頭髮剛洗過沒型，過兩天頭髮油了，反而比較好看

錯! 剛洗過的頭髮蓬鬆沒型，是因為油脂還沒從髮根分布到發乾。如果等到油脂分布到發梢，那麼就已經沾染上很多髒東西，直接危害到個人健康和美觀了。怕蓬鬆可以單獨使用護髮素讓頭髮更柔順一些。

GIF/126K

做到五個適更護髮

那麼，怎麼洗頭更護髮呢？ 小蒙建議做到五個「適度」：

1、洗髮的頻率要適度

1、細軟發質比其他發質更容易吸收油份，而出油會讓頭髮扁塌，看起來頭髮更少，所以細軟頭髮應該增加洗頭髮的頻率。可以隔一天洗一次。

2、粗硬發質，洗頭的頻率不用太高。總的來說，這種發質油脂不容易形成，因為油脂從頭皮轉移到髮絲需要一些時間。粗硬發質一周洗一次頭也沒什麼不可以。

3、中等粗細發質介於細軟和粗硬發質之間，通常每周洗 2-3次就足夠了。你的頭髮不會像細軟發質容易堆積那麼多油脂，也不會像粗硬發質那麼容易藏匿油脂，所以不需要不要每天洗頭。

2、洗頭方法要適當

應先淋濕頭髮，再將洗髮露倒入手心，並加清水稀釋，然後從枕部和顳部搓起泡往上洗，千萬不要將洗髮露放到頭頂洗起，更不要乾洗，避免強刺激頭頂部(多脂且易脫區) 的皮脂腺過多分泌。

洗頭髮時應以畫圓圈的方式洗頭，一邊用指腹按摩頭皮，油性頭皮者應著重清洗髮根，乾性頭皮者則不宜清洗太久，以免讓洗髮露與頭皮接觸的時間過長。

3、洗髮時間要適宜

洗髮露在頭上停留時間不要超過5分鐘，應儘快沖洗乾淨。早上或晚上洗髮均可，但應待頭髮干後再睡覺。

由於洗髮水或護髮素中含有少許化學物質，因此在洗頭時一定要衝洗乾淨，以免殘留在頭髮上，傷害頭髮和頭皮。沖洗時間應該控制在至少五分鐘以上。

4、洗髮水溫要適中

我們洗澡可以使用冷水沐浴，如果你身體體質好的話。但是，我們洗頭的時候，盡量不要使用冷水，最好是使用溫水來洗頭，不能用冷水，太冰冷會刺激頭皮，容易造成頭痛、甚至脫髮等。水溫控制在30-40攝氏度即可，也不可過熱。

5、洗髮露要適合

要選擇適合自己發質的優質洗髮露，每次可根據自己的頭髮長短、多少和清潔程度確定用量，一般5~10毫升。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！