這種治痛經法寶，背後的真相竟然是……

就算你肥腸肥腸幸運，生而成為一個從不痛經甚至姨媽期間必須得吃冰棍壓下心頭一股火的女紙，也一定聽說過大姨媽她老人家的威力！多少姑娘每月有那麼幾天，小臉煞白，紅糖姜水不離手，一天兩片暖寶寶，疼得狠了只能咬著牙吃兩片葯……

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可是，吃藥是不是對身體不好？紅糖水、月見草油、葡萄籽精華之類的保健品，是不是止痛又補身，美容又養顏？

是什麼讓人痛到滿地打滾？

痛經分原發性和繼發性兩種。繼發性痛經伴隨著盆腔病變，最常見的是子宮內膜異位，此外子宮肌腺症、盆腔炎症、卵巢囊腫、宮外孕、流產、先天性生殖道異常等也可引起繼發性痛經。想治好繼發性痛經，得先治癒對應的疾病。

原發性痛經則沒有盆腔器質性病變，多見於年輕女性，並且一般月經周期正常。

目前普遍認為原發性痛經和前列腺素有關，因為前列腺素廣泛參與了炎症反應。

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一個痛到打滾的你……

這些治痛經的法子有效嗎？

由於前列腺素和痛經之間如此清晰明朗的關係，目前治療痛經的主流方法以對付前列腺素為主，最常用非甾體抗炎葯（NSAIDs）如阿司匹林、扶他林、布洛芬等。非甾體抗炎葯，應用廣泛，效果明顯。激素調節（如口服避孕藥、使用黃體酮類藥物）也有一定作用。

月見草油

月見草油號稱可以緩解痛經等諸多困擾女人們的千古難題，堪稱婦女之友。到底它有沒有這麼神奇嘞~

咦，好像又是這個熟悉的牌子……

儘管諸多月見草油產品風行不衰，可是目前還沒有一篇正兒八經的研究直接表明它對痛經有效。

下面介個就是月見草了~

有人這樣說：「月見草油可以抑制引起發炎作用的前列腺素濃度的上升，減輕痛經。」

月見草種子榨取的油，富含亞油酸（LA）和γ-亞麻酸（GLA）等ω-6不飽和脂肪酸——上面這些酸的名字，你可能在魚油、食用油的廣告宣傳中有所耳聞。有研究表明，這兩種脂肪酸可產生二高-γ-亞麻酸（DGLA），該物質經過進一步代謝可生成有抗炎作用的物質（PGE1）——或許可以幫助減輕痛經。

可惜問題是，這個名字怪怪的二高-γ-亞麻酸還可以被轉換成引發炎症的物質。所以，月見草油並不會簡單地「抑制引起發炎作用的前列腺素濃度的上升」。

這貨根本就是兩邊都有在幫忙啊！一邊滅火一邊點火什麼的……

萬一這條路有點用呢？那其他植物油也ok！

亞油酸（LA）和γ-亞麻酸（GLA）並不罕見。常見的植物油中都含有大量亞麻酸；γ-亞麻酸可以由亞油酸代謝而得，也能從肉類中攝取少量。

當然，它們或許還有點安慰劑效應……但是現在我們似乎把安慰劑作用給戳破了_(:з」∠)_

熱敷

寂寞時通常很需要溫暖，熱敷（約39-40℃）下腹部有助於緩解子宮寂寞的痙攣，效果堪比止痛片。一項隨機試驗的結果表明，單用熱敷與單吃布洛芬片的緩解疼痛效果相當，並且和無熱敷+安慰劑組相比，疼痛有著非常顯著的緩解。而熱敷+布洛芬片並不比單用布洛芬片效果好，但卻可以推遲疼痛的到來。

受以上結果的鼓舞，這些研究者又做了另一個多點試驗，隨機接受熱敷或對乙醯氨基酚（另一種止痛片）的治療，發現熱敷的效果優於對乙醯氨基酚，而且更重要的是，熱敷完全不會有吃藥帶來的副作用。

紅糖水

一些女性習慣在經期煮生薑紅糖水喝，這種民間的方法流傳已久，甚至在各大超市都能看到賣生薑紅糖沖劑的。但是這種方法的理論依據和療效如何，遺憾的是，從沒有人做實驗研究過。儘管有些試驗認為中藥材在治療痛經方面似乎比其他方法更有前景，但是受現有的試驗方法和試驗質量的限制，目前並沒有肯定的結論。

所以現今我們只能這樣解釋：如果紅糖水能夠緩解痛經，那或許是安慰劑的效果；也或許是喝熱水的效果，和熱敷類似。

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口服避孕藥

如果熱敷對你沒起作用的話，那麼口服避孕藥是緩解原發痛經的首選，當然前提得是你也有避孕的需求。避孕藥的種類很多，治療痛經通常使用的是雌激素和孕激素配伍的短效避孕藥（並非緊急避孕藥）。

避孕藥減少子宮內膜的厚度，降低前列腺素等激素的分泌，同時減少月經量，降低子宮收縮的程度，達到緩解疼痛的效果。

服用避孕藥也存在著一些副作用，比如噁心、嘔吐、經間陰道少量出血、體重增加、血栓風險增加等，所以還需在醫生的指導下服用。

活兒姐有話說

以活兒姐自己的經驗來說，不痛經的時候怎麼作都沒事兒，天天吃雪糕都行；但是如果這個月剛巧大姨媽她老人家心情不好，慘了，喝口涼水都會加重痛經……

本文來自果殼網，謝絕轉載

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