為什麼我們愛斷食！

最新 06-14

叨叨蟲一直在跟大家叨叨斷食的種種好，是希望越來越多的人可以認識並了解斷食，並能夠親自體驗斷食，感受其美好，收益無窮！現代人生活水平普遍提高了不少，大家更多地會關注健康，也越加能明白健康才是我們最大的財富。也正是因為這樣，近幾年越來越多人關注到斷食並加入其中成為忠實的斷友。今天我們還是繼續了解斷食。

1、斷食為什麼可以養生

斷食最大的神奇在於讓身體所有器官組織甚至每個細胞都能全面進行一次大清掃。這是我們平時飲食養生做不到的。大掃除後，身體內深藏多時的垃圾、毒素都會通過身體的各種反應被清理出來。毒素被清理乾淨，人的身體也找回原本清凈輕鬆的狀態。通過斷食，我們全身心進入放鬆休息的狀態，我們也慢慢能感受並聽懂身體的聲音，對自己的身體和思想又有了新的認識和提升。所以，當我們決定要開始斷食，請全身心積極投入並好好感受哦！

2、斷食與辟穀、絕食有什麼不同？

大家都知道叨叨蟲一直給寶貝們推薦的都是通過飲用瑞士Biotta有機蔬果汁給斷食期的身體提供每天所需的營養斷食。而辟穀是只喝水，並且辟穀對環境也有一定的要求，基本可以理解為找一個清靜的地方，不吃任何食物，通過喝水和服氣讓身體進入類似於修鍊的狀態。而絕食基本上就是不吃不喝，而且絕食帶有一定的強迫性，不是主動接受的。斷食是在做好時間安排後自己主動意願去做的事情。

3、斷食期間有飢餓怎麼辦？

斷食期間，有時會有假性飢餓感來襲，這時候飢餓的感覺會十分明顯，但其實這不是真的餓了，只是一種假象。對付這種假象最好的辦法就是先慢慢喝一杯水，然後轉移注意力。

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4、斷食期間可以正常工作嗎？

斷食是身體清掃、修養的過程，並不是生病。所以，工作照常進行，該聚會聚會，只是聚會還是只能喝蔬果汁，生活也不需要因此變得只睡不動。但是需要注意的是不可以過度消耗身體，健身可以暫時停一停，斷食期間只要適當散步、瑜伽即可。

5、斷食可以幫助戒煙戒酒嗎？

斷食是一個身心結合調節的過程，身體會得到一次高度的凈化。斷食期間是要求不吸煙、不喝酒的。因為開始斷食身體就進入了排毒狀態，如果這時候吸煙反而會對身體造成更大的危害。並且在斷食期間如果抽煙或者喝酒會有味道變異、噁心作嘔的反應。這其實是身體進入斷食後一種本能的反抗反應。所以斷食者可以好好地藉此機會戒煙戒酒！

6、通過斷食可以治哪些病？

中國、日本、歐洲均有醫學家對斷食做了臨床試驗研究，通過各種研究試驗表明斷食可以治療許多慢性疾病和疑難雜症，尤其體現在肥胖綜合症、糖尿病、高血壓（低血壓）、浮腫、關節炎、腸胃疾病、皮膚病等疾病的治療上效果特別顯著。

7、斷食時間是不是越長越好？

斷食是一場身心靈的修行，但是斷食進行的時間長短要根據自身身體情況和時間安排而定。畢竟每個人身體體質不同，體虛者建議循序漸進地增加天數。當然堅持斷食時間長一點對身體的好處會更多，毒素的清理和身體機能的修復會更好，但是並不是絕對的越長越好。所以大家在進行斷食前可以找叨叨蟲溝通哦。

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8、斷食結束後體重會不會重新上升？

復食結束後變恢復了正常飲食，正常情況下體重一般均有不同程度的回升現象。因為正常飲食後我們會大量攝入碳水化合物和鹽分，這些都會影響身體的新陳代謝。體重回升的幅度不會很大，會在兩公斤左右。但是體重回升不代表是變胖了更不是反彈了，身體的圍度，我們的體型遠比體重數字重要！復食結束後，切記要少食多餐，少油少鹽，清淡為宜。並且還可以通過定期斷食維持體型和身材。

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