解決孩子愛哭的一些方法

老師好，孩子上一年級，現在不適應到了各種哭，早上起床哭著起來，哭著進校門，上下車別人碰一下也會哭，午休醒來哭，中午不想吃飯老師一問哭，遇到不會的有難度的作業，不想做，會一直說難難，不會，最近做什麼事都提不起來勁，情緒低落，以前不怎麼挑食的她上個小學很挑食，我和他爸爸說話聲大一點，說是吵她，很害怕燈光，早上起床不讓開燈，老師您幫我分析下我該怎麼做？」

——可樂

2.老師好。我家孩子心理有點脆弱，家裡人基本都不敢說她，語氣稍微重一點就哭，一看見她哭我也會有點小脾氣，麻煩老師給支個招，謝謝老師了！

——同寶

3.孩子愛哭，而且是因為各種我不能理解的事，比如不讓她跟狗一起睡，她就會很傷心，我又不好跟直接跟她說狗有點臟，還有各種類似的奇葩事情，我要怎麼才能勸孩子不哭？

——太陽

親子&問答

在回答之前先分享一個小故事給大家：

在我帶幼兒園中班時，有一個身材壯壯的小男孩，每天上學都是哭著進來的，感覺自己受了莫大的委屈，和爸爸邊再見邊哭，吃早飯哭、沒拿到玩具哭、脫衣服睡覺哭、看見特別不喜歡吃的菜也哭，小朋友不和他玩也哭，就連叫老師老師沒聽見也哭。怎麼勸都沒用，有一次我實在沒話說了就問他：「看上去你特別難過是吧？實在不開心明天就不要來幼兒園了吧？」他又傷心的哭著說：「不行的，小朋友要上幼兒園的呀！」我聽了又好氣又好笑。和爸爸溝通後了解他特別喜歡拼機器人，而且難度還挺高的，就特別設計了一次活動，請他表演如何拼機器人。從那次活動後，他收穫了好多「粉絲」，得到了很多讚揚，重新找回自信後，他上幼兒園就不再哭了。

首先理解你的孩子，理解他/她的感受和所處的環境。有些孩子很容易哭，因為他們天生敏感，哭就是他們表達自己的一種方式；有些孩子哭是為了尋求關注，哭可以得到大人的幫助和妥協；有些孩子哭是為了得到權力，捍衛自己的主權；還有些孩子哭是因為受傷、委屈、沮喪、害怕；也有些孩子哭是為了表現自己無能為力。不過嬰兒哭是因為小baby還不會說話，哭是他們唯一的溝通手段。

只有父母對孩子有足夠的了解、細緻耐心的觀察，才能發現其中的區別，然後才能把學習到的一些養育技能匹配到合適的情景中。

父母需要知道的事：

1. 哭也是一種調節心情的方式。

人在哭泣後，情緒強度會降低，從而心情也會變得舒暢。無論是男孩還是女孩，都可以通過哭，來宣洩自己的情感，調節自己的心情。

2. 感受不分好壞對錯。

孩子開心或不開心都是一種普遍現象，解決孩子的感受並不是家長的責任，家長不需要時時刻刻提醒自己要讓孩子開心。

3. 幫助孩子了解TA自己的感受。

孩子只有了解自己的感受，才能正確應對情緒。家長可以告訴孩子：感受是暫時的，是不斷變化的，它不會永遠伴隨你。

家長可以怎麼做：

1. 平穩孩子的呼吸

當孩子哭的特別激動的時候，會出現呼吸不穩定的狀況，家長可以讓孩子先停下來喝一杯水，喝水是一個讓呼吸平穩的好方法。

2. 做到只傾聽，不回話

讓孩子坐在你的腿上（7歲以下坐在他們身邊），問：「你願意告訴我發生了什麼事嗎？」然後，靜靜的傾聽。只需要回應一些：嗯、啊、哦之類的。

3. 啟發式提問

帶著好奇心和同理心問：「還有嗎？」同時忍住說教、解釋或試圖替孩子解決問題的衝動，鼓勵孩子能夠說的更多。

4. 鼓勵孩子表達自己的真實感受

鼓勵孩子說出自己的感受，邊說邊學習如何邏輯的表達：

我感到______因為______ 我希望______

（例：我感到難過，是因為我不想上學，我希望可以不用一下子面對那麼多的問題。）孩子不會在一開始就能說的清楚，需要家長不斷的問，盡量讓孩子自己填空。如果孩子實在說不出來，家長可以猜測，一定要用問的方式，由孩子自己來確定到底是什麼，家長不要用肯定句。

5. 關注於解決問題

確保孩子把話說完了，能夠平靜的對話和聊天時，問問：「你願意和我一起用頭腦風暴的方式想出一些解決方法嗎？」

以下幾種情形需要特別關注

1. 當孩子的哭鬧發生頻率過高，並且干擾到日常生活的時候。

2. 孩子經常頭痛、肚子痛或過度換氣等。

3. 對不存在或僅有一點危險的東西產生的不合理害怕過多時。

4. 對日常事件或活動長期的、誇張的焦慮。

5. 擔心犯錯而迴避作業。

6. 專註於負面細節，哪怕只發生過一次，也肯定的認為自己不行。

7. 當以上行為超過六個月時。

當家長遇到上述這些問題時，就需要考慮孩子是否會存在焦慮障礙，如有必要可以尋求專業人士的幫助。

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