孕期飲食禁忌黑名單，這8類食物孕媽不能吃

懷孕之後到底哪些東西不能吃？孕媽圈內流傳諸如「孕媽不能吃螃蟹」「孕媽不能吃小龍蝦」「孕媽不能吃火鍋」等說法，常讓不小心饞了嘴的孕媽媽大為驚恐、其實孕媽媽和正常人沒有本質的區別，都應選擇健康食物，並且保證質和量。那麼孕期究竟有哪些食物需要格外注意，以免給寶寶帶來危險呢？

烤羊肉串

油炸、油煎、熏烤食物：油條、烤羊肉串等，這類高溫煎炸的食物往往含有一些致癌物質，對母體及胚胎有毒性作用。

腌菜

腌制食物：香腸火腿 鹹肉 腌菜等，肉類在腌制過程中，B族維生素損失較多而且鹽分過重，會加重母體腎臟負擔。如果食用了沒腌制透的食物，因其亞硝酸鹽含量過高，可與血液中血紅蛋白髮生化學反應，減少血紅蛋白的攜氧能力，從而導致母體缺氧。

酒

刺激性食物：如辛辣食物和酒。辛辣食物會刺激腸胃，造成黏膜水腫，還會加重孕媽媽的痔瘡。而酒精可造成低重兒甚至造成胎兒畸形。

速食麵

添加劑較多的食物：速食麵罐頭等快餐素食食品和飲料。速食食品含有較多的鹽分及味精，而維生素及礦物質含量極少，屬垃圾食品，經常食用可引起脫水和頭痛。飲料除了含有食品添加劑，還含有大量的糖，營養價值低。

霉變、腐敗食物：如發霉的穀類、花生仁、擺放過久的蔬菜等。霉變的食物含有致癌的黃曲霉素，可導致母體肝臟病變。

肉類

未熟透的魚蝦肉類：未經煮熟殺菌，可能含有一定的寄生蟲，容易造成腹瀉、寄生蟲感染。

咖啡

含咖啡因的食物：如濃茶、咖啡、巧克力等。咖啡因是一種中樞興奮劑，可通過胎盤屏障，影響胎兒的腦發育。

甜食：甜食富含糖，若嗜食甜食，糖在人體內代謝中會消耗大量的鈣，導致孕媽媽缺鈣，從而影響胎寶寶牙齒、骨骼發育

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