刮痧瘦腿，讓你快速擁有纖細長腿

姐妹們你們是否知道腿粗、水腫、粗糙、皮膚暗沉，這些問題都可以依靠刮痧和按摩來改善的嗎？小編今天便要為大家介紹這款神奇的瘦腿方法-刮痧瘦腿。

一、刮痧瘦腿的原理

很多人肥胖主要是因脾虛濕盛，脾虛不能運化水濕，濕濁停留在人體內，就會引起一些"垃圾"，多餘的贅肉堆積在人體的腹部、大腿等常見的肥胖部位。通過健脾祛濕可以去濁氣，去除多餘贅肉，燃燒體內多餘的脂肪，達到減肥的目的。

而刮痧通過特定的工具和手法對人體體表進行刮動摩擦，可以達到活血化瘀、清熱利濕、疏通經絡，調理人的脾胃、去濕毒等作用。刮痧不僅可以瘦身，還能去全身的濕氣。

通過調理全身癥狀，健脾、疏肝、益腎、養心、安神，肝氣舒緩後，人不容易發脾氣，亞健康狀態也可以獲得調理。刮痧通過全身調理的方式可以整體瘦身，也可以局部處理和全身護理相結合。局部的地方肥胖可以多刮，也可以達到局部減肥的目的。刮痧瘦腿絕非"越痛越好"

二、刮痧瘦腿所需的工具

1、瘦腿精油

想要加倍的瘦腿效果，那就來選擇一款瘦腿精油吧，目前最流行的瘦腿精油是由杜松、萄萄柚、天竺葵、紅花油、胡蘿蔔籽這幾種材料製成，這些材料具有分解脂肪、排毒消水腫的作用。

2、刮痧板

既然是刮痧瘦腿，那麼刮痧板是不可少的，它很容易買的，可以在網上或藥店里購買，價格5～30元不等。如果不要花錢去買刮痧板，那麼用家裡就有的木梳子、飯勺等邊緣圓滑的東西也可以起到效果，只要不會刮破皮膚就好。

三、如何刮痧瘦腿

使用刮痧瘦腿法可以先在雙腿上塗上瘦腿精油，坐在沙發或床上，腿部放鬆自然彎曲，之後使用刮痧板或你準備好的工具，接著從腳膝蓋開始到腳跟開始向上刮，每天都要刮20分鐘。

1、方法

瘦腿的話要從膝蓋根部開始刮，如果腿部有靜脈曲張水腫的情況，就要從下向上刮，這樣刮可以改善血液循環，如果反方向刮只會讓水腫的情況更嚴重。如果沒有這種情況那就上下兩個方向都是可以進行的。

2、力度

刮痧手勁太輕的話效果不會太好，所以要大力度快速刮，在自己可以承受的力道之內使勁刮，勁越大越好，堅持下來就一定會有效果的。

四、9類人不宜刮痧瘦腿

1、過度饑飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧，否則會引起虛脫。

2、眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭以及肚臍等部位禁止刮痧，因為刮痧會使這些黏膜的部位充血，而且不能康復。

3、精神病患者禁用刮痧法，因為刮痧會刺激到這類患者發病。

4、接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧，因為這會將疾病傳染給他人。

5、有出血的傾向者，如糖尿病晚期與嚴重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要刮痧，因為這類患者在刮痧時所產生的皮下出血不容易被吸收。

6、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會導致創口的感染以及擴散。

7、急性扭傷、創傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因為刮痧會加重傷口處的出血。

8、孕婦的腹部、腰骶部禁用刮痧，否則會引起流產。

9、有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因為刮痧會使人皮下充血，促進血液的循環，這會增加心肺以及肝腎的負擔，加重患者的病情，甚至會危及生命。

五、刮痧瘦腿的注意事項

1、刮之前一定要塗抹潤滑作用的油比如：刮痧油、橄欖油、精油（不能用乾性的）、不容易吸收的乳液；（建議用精油或橄欖油類的）

2、刮完之後，用餐巾紙把沒吸收的油擦試乾淨

3、刮痧後飲用熱水一杯，可適當補充消耗的水分，防止頭暈疲勞，還能促進新陳代謝，加快代謝物的排出。

4、刮痧時不要著涼，刮完後不要碰冷水，不要馬上洗澡，最好是洗完澡刮痧之後就立馬睡覺。

5、如果出現紫點那是刮出痧來，說明身體有小小點毛病，稍稍停幾天就會下去（個人體質不同，有些人是刮不出痧的）

6、不能帶痧刮，出了痧後，要停到痧退才能再刮。

7、來月經的前三天身體不宜過度折騰，可以暫緩。

以上小編介紹的有關刮痧瘦腿的相關內容，想要瘦腿的你是不是心動了呢？不過，小編提醒大家，刮痧瘦腿並不是所有人適合，所以在決定使用之前一定要謹慎哦。

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