如何辨認自己是不是得了痔瘡

便秘出血，只有在大便干時才會出現，並且肛門會很疼痛。如果長了痔瘡，即使在大便不幹的時候，也照樣會出血。有時候是附在大便上的血絲，有時候是滴血，甚至是噴射出來的，但是自己經常沒有任何感覺。這就是內痔，也就是長在肛門裡面的。

要是內痔再發展下去，每次上廁所，就會感覺有東西凸出來，用手一摸還軟軟的，這就是外痔了。

長在肛門外的外痔，什麼時候都能摸得到。雖然不怎麼出血，但是會覺得疼，不管是上廁所、坐著、走路都會疼。並且因為總是受到摩擦，還會流分泌物，很容易感染。

如果是內外混合痔，這兩種癥狀就都存在了。

蹲廁所的時間越長得痔瘡的幾率就越大

得痔瘡的原因很多，不像很多人以為的，只有便秘久了才會得痔瘡。大家可能想不到，總是拉肚子也會得痔瘡。有統計稱，長期慢性腹瀉者得痔瘡的幾率在百分之八十。這是因為肛門頻繁受到刺激，慢慢導致血管擴張充血等原因造成的。

再來看飲食原因吧，常喝酒的、愛吃辛辣刺激食物的，都會對肛門直腸黏膜造成刺激，這對痔瘡的誘發和加重都有影響。

生活習慣上，蹲廁所的時間越長，得痔瘡的幾率就越大。因為持續對肚子造成壓迫，會影響肛門直腸的靜脈血液迴流，肛門的括約肌也會鬆弛，使直腸黏膜脫出，這可是非常直接的原因哦。同樣的原因，孕婦、便秘的人也是痔瘡的「目標人群」。

還有職業導致的。每天一上班，就坐在辦公桌前一整天的，也是因為肛門直腸靜脈血液迴流受影響，會誘發痔瘡。而總是一站一整天，一跑一整天的，也有得痔瘡的較高可能。

不妨養成臨睡前入廁習慣

得了痔瘡，可就很難斷根了。所以，平時多學一些妙招，防止病情發展很重要。

專家教了一個很特別的辦法，就是把排便習慣定在晚上睡覺前，或者午覺前，特別是沒有定時排便習慣的人，更值得提倡。因為痔瘡患者每次排便，無疑都是對肛門的一次「摧殘」。那麼，上完廁所，洗個澡，然後舒舒服服地上床睡覺，讓肛門還有它附近的血管都休養生息，豈不比早上排便完，就騎車壓迫肛門，到了辦公室又一屁股坐半天的強。

再有就是，內痔初期，也就是痔瘡不會脫出來時，可以多練肛門收縮運動，特別對於整天坐辦公室，沒時間運動的人更重要。到了內痔外脫的階段，就可以練提肛運動了。收縮肛門，腹部收緊，堅持30秒再放鬆，每天做2次。

痔瘡預防方法

1、藥物治療

痔瘡早中期選擇可以選擇保守治療，很多患者也一直在尋找能夠標本兼治的產品，目前在國內發現了痔康安痔瘡凝膠，效果比較全面，可以直接搜痔康安，去痔康安官網了解。另外痔瘡患者日常飲食中應多食新鮮蔬菜水果，尤其應注意多食些含粗纖維的食品，如芹菜、韭菜、苦瓜、蘿蔔、小白菜等等。應該注意不吃或少食辛辣刺激性的食品和調味品。

2、調節飲食飲食與痔瘡的關係明顯

少吃辛辣刺激食物，多吃含粗纖維的食物含。葷素搭配要平衡，粗、細糧得當。多攝食具有潤腸通便涼血的涼性蔬菜和水果類食品，如香蕉、梨子、柿餅、綠豆、絲瓜、全麥偲類等。若長期痔瘡出血引致鐵質不足而貧血的話，須加以適當補充，例如進食豆類、堅果、水果和深綠色蔬菜，增加鐵的吸收。

3、養成良好習慣調節生活作息

不要經常熬夜、喝酒。不讓自己的精神長期處於緊張焦慮的狀態下。養成定時排便的好習慣，如廁後，切記要以不含刺激性及化學成分且柔軟的衛生紙來檫拭。

4、提肛運動經常變換體位

適當地增加活動。建議有空時做提肛運動（坐、卧、站立均可）：吸氣時，肛門用力內吸上提，緊縮肛門，呼氣時放鬆。每次肛門放鬆、緊縮30次，早晚各一次。若能採取胸膝卧位（雙膝跪姿，胸部貼床，抬高臀部）則效果更好。屈髖體肛運動的效果也很好，方法是：仰卧床上，兩腿交叉上提屈曲髖部（使大腿盡量於腹部貼近），連做20-30次。屈髖時呼氣，放鬆肛門，每天早晚各一次。提肛運動能改善局部血液循環，改善肛門括約肌功能，預防肛門鬆弛，對防治期痔瘡和脫肛頗見功效。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！