太極拳戰略的原則

1、自衛有理，以靜制動：以太極拳禦敵的根本原則是「自衛有理，以靜制動」。因為貫串了「自衛有理」才能鎮靜自若。太極拳的「靜」包括著心理和生理上兩方面。心靜了才能應付瞬息萬變搏鬥局面，辯明敵人敵勢的方向路線。不管對方勁力擊我上盤、下盤、中盤，都能使對方勁力向不同方向柔化，這就需要「心靜」才能應付。並從而找出對方虛弱點而攻擊以達到避實擊虛。至於生理上的靜是要保持自己重心的穩定，雙腳隨時「變換步法」，「靈虛頂勁而又氣沉丹田」來保持身軀的穩定性，同時避免對方來力來勁打中自己的「重心」。這樣才能更好地發揮太極拳的各項戰術原則。

2、以柔克剛，後發制人：凡是對方來力來勁不論其大小，而我與之對抗的，都形成「剛勁」，凡能隨敵伸縮之勁而不含對抗性的，並且不丟不頂，將來勁來勢化成「我順人背」之勢的，方可謂之「柔勁」。太極拳走架時是貫徹「柔過勁，剛落點」的原則的。貫徹「不丟不項」的方法，用柔勁來「走化」任何加在我方的外力，以「引進落空」取得「我順人背」的形勢，再運用本身發出內勁、腰勁、腿勁加於外力之上形成驚彈勁以克敵制勝，故是「後發制人」的。這樣才能收到內家拳的以柔克剛的最大技擊效果。「後發制人」並不等於「被動挨打」。所謂「敵不動，我不動，敵微動，我意已先動」，只不過是為了審明敵情，造成予我有利形勢，不首先出擊而已。剛勁對每個人來說總是有個限度的，而柔化勁的作用則是無限的。敵力無論多大都可以用柔勁來化解，所謂「任他巨力來打我，牽動四兩撥千斤」。在運用「後發制人」原則時，仍包含著「閃戰」的要求，要學習「閃戰」避開對方的初次攻擊以取得「我順人背」之勢，也是完成「以柔克剛，後發制人」的必要手段。只要我方發勁於對方已成「背勢」之時，技擊成功的可能性就大增，技擊效果就比較顯著。

3、借勁借力，以順避害又擊敵：太極拳運動是由無數圓弧組成的。當處理敵方來力要貫串順水推舟借勁借力的原則時，圓弧運動是最有力的技擊手段。圓弧運動以逆來順受的方式避免、減少對方加在我身上的任何直接打擊，直來的外力和圓弧接觸時相交成斜角而被「轉向分散」，對方之打擊力量被消減的程度與所成斜角的大小成正比例的。故走化來力甚有效果而省力。還可用「粘、隨」之法使敵落入圓圈之內，使其手足如被蛛網所纏縛，進退不得。如果說「以靜制動，自衛有理」和「以柔克剛，後發制人」是各門武術達到上乘時共同具有的特點，那麼圓弧運動借勁借力就是太極拳術的獨特技擊心法了。故太極拳又有「弧」拳之稱。而且太極拳運動中充分體現著力學上的「螺旋轉化」（滾動小臂），「槓桿原理」（支點力距近遠之運用）等力學上的科學原理。但太極拳圓圈運動的技擊奧妙說來容易，做到則頗難，非經年深日久的鍛煉是難以「豁然而悟」的。俗諺說「熟能生巧」，要熟習太極拳圓弧特點應多練推手、大扌履、、對練、散手等，逐步發展。圓圈初練時一般大而有凹凸稜角，久則小而活，旋轉如飛輪，毫不受力。而且借人之力，用人之勁以擊對方，故小力可勝大力，弱可以勝強，老可以御壯。

4、以氣助勁，爆發驚彈：太極拳技擊中運用的是「勁」而不是「拙力」。力與勁的區別在於太極勁是發自丹田氣的內勁，而以內氣助腰腿勁的一種彈抖內勁。故又稱作彈勁、抖勁。這種「彈抖勁」是在丹田內氣訓練的基礎上，經過長期的三項特別訓練才能練成的。

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