善意，是你行走世間最強大的安全感

1、

最近看到一個TED演講，關於職場人的兩個分類，索取者和奉獻者。索取者的極端就是只獲取，從來不付出。而奉獻者的極端就是老好人，不考慮自己的成本和限度的奉獻一切。當然純粹的兩種人都很難在職場中生存，我注意的是裡面的結論，一個最優秀的領導者，需要有70%的奉獻和30%的索取。

在職場如此，那麼生活呢？職場是為了職業發展，生活是為了幸福，那麼生活中是否有這樣的普遍理論呢？有一句話叫做：施比受有福。道德宗教上我們好理解，生活中也是如此嘛？

有一項心理學實驗持續了三年，研究5名患有多發硬化症的女志願者，她們的志願工作是每周給另外67名同樣的患者，在受過關於陪伴和心裡疏導的訓練後，每周給這些患者打15分鐘電話，給他們提供心理支持。

3年後，這五位志願者在生活滿意度和自我價值上都有很大的提高。她們不但轉移了自己病痛的注意力，變得更加的寬容和耐心，而且自己的自我價值和自尊得到了很大的提高。其中一位女士說，「雖然還沒找到治癒自己疾病的方法，但是覺得無論發生什麼我都可以承受了。」

她們的人生滿意度是她們提供的幫助人的7倍，而且在今後的日子裡會一直存在。看來付出和索取，這個理論在生活中依然發揮著自己的光芒。

2、

為什麼呢？科學家發現我們體內有兩套情緒系統：善意系統和惡意系統。善意系統發揮作用的時候，我們的身體會分泌一種「催產素」，催產素在母親生孩子期間會大量分泌，能幫助母親緩解壓力，降低血壓，是「母愛」的生理基礎。與善意相對的一套是惡意系統，也叫保命系統。當我們怨恨，恐懼，壓力的時候，身體會分泌「皮質醇」，皮質醇與壓力有關，會心跳加速，增強攻擊能力，長期的高壓力狀態會讓你身體變差，記憶里減退等等。

當你釋放善意的時候，身體也會被善意對待，催產素讓被「母愛」籠罩。當你滿懷怨恨的時候，身體也在大量分泌這讓你焦慮的激素。也許這也是善有善報，惡有惡報的生理基礎吧。

而且善意是可以傳染的，被幫助過的人，幫助他人的意願也會被提高。幫助他人，是讓自己幸福的一個方法。

善意，不一定要錢要時間，我們可以從一點小事做起，我們日常生活中大部分的善意並不需要多少錢和時間，在你的能力範圍之內，比如替人做點家務，幫人家按下電梯，花時間陪陪老人等。

每個人都有情緒資源，為他人創造快樂和驚喜也是很好的事。沒準你偶然間的一個驚喜，是被人人生灰暗時刻裡面唯一的光！

傳遞有用的信息和訊息，比如看到好的內容和文章，分享給你覺得有用人，也許人家的人生因為此刻而變得不同呢~或者開會分享的時候整理一份腦圖，幫別人節省時間，也是一種善意的付出。

善意，從身邊人開始，擴大範圍。不知道朋友們有沒有看過YouTube的那個視頻，男主角心情很抑鬱，但是還是幫助了一個路人，最後這份善意慢慢擴張，整個視頻和街上的人的笑容開始多起來，最後整個世界從灰色變成了五彩繽紛~

我們不需要刻意尋找一家公益機構才開始行善，很多人反倒在公益機構忙裡忙外然後忘記了家人，這就本末倒置了，我們的善意，要從身邊人開始，因為它是會傳染的！

善意，要有意識去做，但是別過頭。為了我們的幸福感，我們的自我價值感，或者說我們的自信。每天專門告訴自己要做一件小善事，很多有日行一善的習慣的人都很寬容和耐心的。當然過度就不好了，純粹的付出者那是自虐，那不是善意，那是因為他們「被需要」，是一種心理障礙了！

3、

心理上能夠被心理學家驗證，生理上有「催產素」的生理基礎。助人這件事毋庸置疑是一件對自己對社會都是特別有益處的事兒，特別是對於自信不足，自我價值觀不足，情緒焦慮的人來說，是緩解壓力，增長自我價值觀的最簡單，也是最值得的事了。

善意有神奇的力量，它讓人寧靜，戰勝恐懼，就像「母愛」一樣，站在你的身後，讓你對這個世界無所畏懼。讓你對生活充滿信心，也會讓你的人生充滿意義，在面對困難的時候，會有一種宗教班的意義感和神奇的力量，幫助你前行！

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