孕期准媽媽不適合做的四樣工作，尤其是第一樣

很多准媽媽懷孕後，依然閑不住，會做一些家務或者工作來消遣時間，但是並不是所有的工作都適合準媽媽，有些不經意的動作會影響到胎兒，嚴重的甚至會導致流產。

重體力勞動：重體力活動會大大消耗孕婦的熱量，增加身體負擔，容易導致過度勞累，增加胎兒流產、早產的機會。

高危險作業：對於高空作業或有發生意外事故危險的作業都不適合孕媽媽參加，會大大增加妊娠意外發生的風險。

醫務工作:醫院是各種病原體聚集的地方，孕媽媽如果是醫務工作者應注意加強自我保健，盡量避免與傳染病患者接觸，嚴防各種病毒的感染以及危害。

有害工作環境：如果從事的工作需要經常接觸化學有毒物質、放射性物質、電磁輻射等等，以及高溫、雜訊大、振動劇烈等不良的工作環境都容易危害到胎兒，應避免接觸。

准媽媽上班需要注意哪些問題？

1、一旦確診懷孕，並計劃好要孩子，你就應該儘早向單位領導和同事講明，以便安排工作。回家後儘可能早些休息，以保證第二天有一個好的工作狀態。

2、大約有75%的婦女在孕早期會有噁心、嘔吐等不適的反應，所以建議在辦公桌和口袋裡可以放幾個塑料袋，以備嘔吐時急用。

空腹易加重妊娠反應，上班時帶些小食品，在不影響工作的情況下，隨時吃一點，但注意不要影響工作。

3、要注意補充水分，多喝水。如果你小便次數增加，不要不好意思，孕期隨時排凈小便很重要，否則不利於健康。

4、孕5個月以後，腹部已經顯現出來了，注意不要碰撞使腹部受壓。

5、適當地休息：工作一段時間後要適當地作作伸展運動，坐久之後走一走，站久之後抬抬腿，這樣可以減輕腿和腳踝部的腫脹感，減少腿部浮腫。

6、穿舒適的鞋和寬鬆的衣服。無論自己身材變成什麼樣子，衣服都要比身材大一號，這樣才能給自己的身體和胎寶寶一個自由的空間。

您還可以試試專為孕婦準備的貼身內衣和特製襪子，那樣有利於減輕靜脈曲張和腫脹感。

7、注意防輻射。現在電視、報紙等各種媒體都在大肆宣傳電磁波對孕婦的危害。但身在職場又離不開電腦手機等，那麼，到底應該怎樣解決這個問題呢？

一是穿防輻射防護服，二是在使用電腦時最好與電腦保持一臂之隔，盡量不要站在電磁波輻射嚴重的主機側面或後方。

另外，筆記本電腦的輻射比比台式機要小得多。

8、嚴格圍產期檢查。定期到醫院進行圍產期檢查是保證母嬰健康的前提。

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